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Paul Kaufmann: Wie kann ich psychische Krisen verhindern?

Der Ärztliche Leiter vom pro mente Reha Sonnenpark Neusiedlersee, Prim. Dr. Paul Kaufmann, geht in seinem Vortrag auf die Fragen ein, wie man psychische Krisen vermeiden kann bzw. ob Krisen überhaupt zu verhindern sind. "Wir sollten uns weit mehr darüber kümmern ein gesundes Leben zu leben, als dann die Krankheiten zu behandeln", so Kaufmann einleitend in Bezugnahme auf die gängige Literatur zum Thema. Als einen zentralen Punkt sieht Kaufmann die Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Einfach analysieren ohne zu bewerten, was jetzt gerade ist, wie es einem geht und was man jetzt brauchen könnte. Auch eine positive Denkweise hilft. "Optimismus macht ziemlich krisenresistent. [...] Man kann trainieren, den Blick aufs Gelingende zu legen", empfiehlt der Psychotherapeut. Und ein ganz wichtiges Mittel, um auch geistig gesund zu bleiben, ist die Bewegung. Jeder müsse für sich das Richtige finden, egal ob laufen, spazieren gehen, schwimmen, radfahren oder tanzen. Der Vortrag wurde am 9.10.2018 beim Tag der psychischen Gesundheit 2018 im Linzer Ursulinenhof aufgezeichnet. Veranstalter war pro mente Oberösterreich. #Krise #Gesundheit #Prävention