Горе из-за потери вещей + несправедливость на рабочем месте | Горячая линия Tenderoni 24 скачать в хорошем качестве

Горе из-за потери вещей + несправедливость на рабочем месте | Горячая линия Tenderoni 24

В этом выпуске «Горячей линии Тендерони» мы обсуждаем два важных вопроса слушателей о горе, эмпатии и эмоциональных границах. Во-первых, мы поговорим о том, что обсуждается крайне редко: горе от потери значимых вещей. Будь то украшение, предмет из детства, дневник или дом, хранивший важную главу вашей жизни, потеря чего-то действительно значимого может причинить настоящую эмоциональную боль. Мы разберемся, почему это горе оправдано, почему за ним часто следует стыд и как сохранить эмоциональную связь с предметами, хранящими воспоминания, идентичность и любовь. Затем мы перейдем к вопросу, с которым сталкиваются многие эмпатичные люди: как справиться, когда вы становитесь свидетелем несправедливости или плохого обращения на работе. Если вы чувствуете, что поглощаете стресс, гнев или боль от происходящего вокруг вас на рабочем месте, этот разговор поможет вам глубоко сопереживать, не истощая при этом свою нервную систему. Мы поговорим об эмпатии в контексте границ, регуляции нервной системы и о том, как понять, когда нужно действовать, когда нужно высказаться и как отпустить то, что вам не принадлежит. Если вас когда-либо переполняла скорбь, которую другие могли бы игнорировать, или если ваша эмпатия делает несправедливость на рабочем месте особенно тяжелой для вас, этот эпизод для вас. Временные метки: 00:15 Скорбь по утраченным вещам 00:55 Спираль стыда 01:41 Вещи хранят дух 03:12 Ритуалы для переживания утраты 04:09 Более глубокие слои скорби 04:37 Искренность и уважение 05:35 Неправильное обращение на рабочем месте 06:23 Эмпатия в рамках границ 07:51 Регулирование перед действием 08:35 Назови это и выбери 09:20 Выплескивание эмоций и размышление 10:23 Проницательность, а не отстраненность Есть вопрос к горячей линии Tenderoni? Отправьте на podcast@beatrizalbina.com В программе: ✔️ Закажите свою копию книги «End Emotional Outsourcing» здесь: www.beatrizalbina.com/book ✔️ Скачайте бесплатное руководство по медитации здесь: https://beatrizalbina.com/free-medita... ✔️ Подпишитесь на меня в Instagram:   / beatrizvictoriaalbinanp   ✔️ Если вы еще не подписались, не оценили и не оставили отзыв о программе на Apple Podcasts или не поделились ею в социальных сетях, я буду очень благодарна и рада, если вы сделаете это здесь: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ✔️ Хотите получить более глубокую поддержку? Мои 12-недельные программы включают живые занятия, управляемые соматические практики, рабочие тетради для ведения дневника и закрытый подкаст, где я отвечаю на ваши вопросы напрямую. Узнайте больше на: http://beatrizalbina.com/courses #ЭмоциональныйАутсорсинг #СоматическоеИсцеление #РегуляцияНервнойСистемы #УгождениеЛюдям #Границы #ЗащитнаяРеакция #ФеминистическоеБлагополучие #ГорячаяЛинияНежности #Самодоверие #ИсцелениеТравмы