5 Abitudini FACILI per Proteggere il Tuo Cervello dall'Invecchiamento скачать в хорошем качестве

5 Abitudini FACILI per Proteggere il Tuo Cervello dall'Invecchiamento

Proteggere il cervello non è qualcosa che “inizia a 70 anni”. La prevenzione vera comincia molto prima, quando siamo ancora nel pieno delle nostre forze. Ti spiego i pilastri su cui mi baso io stesso per mantenere la mente lucida: un’integrazione essenziale, una dieta proteica che sostiene il muscolo e un allenamento con i pesi che è uno dei più potenti strumenti anti-invecchiamento. Perché un muscolo attivo è un alleato metabolico che aiuta il cervello a invecchiare meglio, riducendo infiammazione e glucosio in eccesso. --- Ciao, sono il Dr. Luca Leoni, Medico-chirurgo Specialista in Medicina del Lavoro Master in psico-neuro-endocrino-immunologia. Sono il consulente scientifico di LifeLion. Formulo integratori basandomi solo su evidenze scientifiche, per supportare il benessere mentale e fisico, e rallentare l'invecchiamento. Scopri la linea LifeLion qui ➤ https://lifelion.health --- STUDI SCIENTIFICI: https://www.frontiersin.org/journals/... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32531... https://www.mdpi.com/2072-6643/13/4/1136 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://jamanetwork.com/journals/jama... https://jamanetwork.com/journals/jama... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37478... https://www.thelancet.com/journals/la... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://journals.plos.org/plosone/art... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... --- #salute #cervello #energia #longevita