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“ADEUS Parkinson” não é promessa vazia — é plano de ação. Neste vídeo, você vai descobrir 7 alimentos com respaldo científico que ajudam a proteger o cérebro, reduzir a neuroinflamação e apoiar sua energia, equilíbrio e clareza mental no dia a dia com Parkinson. Vamos ao ponto, com dicas práticas e fáceis de aplicar na sua rotina: O que você vai ver: Azeite extravirgem: polifenóis e BDNF para proteger neurônios Cúrcuma (curcumina + pimenta preta): anti-inflamatório que atravessa a barreira hematoencefálica Frutas vermelhas/roxas: antocianinas, resveratrol e mitocôndrias mais eficientes Peixes gordurosos (ômega-3): suporte à dopamina e menor queda motora Nozes e oleaginosas: vitamina E, selênio e magnésio para o cérebro Folhas verde-escuras: folato, luteína e óxido nítrico para mais fluxo sanguíneo cerebral Fermentados (kefir, iogurte, chucrute): eixo intestino-cérebro e absorção melhor da levodopa Como usar hoje: Substitua óleos por azeite, adicione 1 col. chá de cúrcuma com pimenta, meia xícara de frutas vermelhas/dia, 2 porções semanais de peixe, um punhado de oleaginosas/dia, 2 xícaras de folhas e pequenas porções de fermentados. 💬 Comente: de qual cidade você assiste e qual alimento você vai começar hoje? 🔔 Inscreva-se no Beyond Parkinson para receber guias práticos toda semana. Aviso: este conteúdo é educativo e complementa — não substitui — acompanhamento médico.