Come guarire dal dolore alla spalla | 5 esercizi efficaci скачать в хорошем качестве

Come guarire dal dolore alla spalla | 5 esercizi efficaci

🏋🏻Guarisci con noi e scopri "Guarire dal Dolore alla Spalla" https://store.projectinvictus.it/prod... 📗Scopri FITNESS POSTURALE, il libro più COMPLETO in Italia su postura e dolore!🏆🥇📖 https://www.projectinvictus.it/libri/... Il dolore alla spalla è una problematica che colpisce molti soggetti anche sedentari. Molto spesso chi soffre di periartrite scapolo-omerale ha paura a muovere la spalla e a iniziare un programma di esercizi di recupero. In questo video scopriamo passo passo quali esercizi eseguire anche a casa per contrastare il dolore e guarire definitivamente. In particolare vedremo 5 esercizi utili a recuperare mobilità e capacità di carico delle strutture: mobilizzazione scapolare con bastone rotazione interna e rotazione esterna con manubrio alzate frontali con manubrio spinte verticali con manubrio o kettlebell Intro (0:00) Tipologie di esercizi e quando eseguirli (1:07) 1: Mobilizzazione scapolare (2:29) 2-3: Rotazioni con manubrio (3:02) 4: Alzata frontale manubrio (3:58) 5: Spinta verticale con manubrio o kettlebell (4:12) Quale carico utilizzare (5:07) Conclusioni (5:41) ☎️📩 INFO E VISITE [email protected] Telefono: 351 6616526 🖥️ VISITA IL NOSTRO SITO www.fitnessposturale.it 📱INSTAGRAM   / fitness.posturale   🧑🏻‍💻Ogni settimana NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. 👇🏻ISCRIVITI AL CANALE!