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Una Mujer de 105 años, Revela cual es el secreto de su longevidad

En este video te contamos cuál es el desayuno que recomiendan comer las personas que viven durante muchos años. Tener una alimentación saludable es fundamental para mejorar la calidad de vida. De esa manera, es uno de los pilares fundamentales que las personas deben tener en cuenta para cuidar su organismo y ampliar las posibilidades de vivir más tiempo. Los científicos han encontrado que existen territorios en los que una gran cantidad de personas llegan a superar los 100 años. Estos se reconocen como “zonas azules”. Los lugares que gozan de esta longevidad superior son Cerdeña, Nikoya, Ikaria, Loma Linda y Okinawa. En ellos se ha encontrado como factor común que los ciudadanos llevan a cabo dietas equilibradas que les ayudan a prevenir las enfermedades crónicas. Debido a ello, algunos de los pobladores de esas regiones han sido contactados para que compartan sus rutinas alimenticias. Así, se pudo conocer que una señora de 105 años incluye en su desayuno los alimentos que se detallan a continuación.