Как практиковать медитацию Випассана: буддийские методы |TSB| скачать в хорошем качестве

Как практиковать медитацию Випассана: буддийские методы |TSB|

#будда #випассана #медитация Добро пожаловать в Школу Будды! В этом выпуске мы исследуем Випассану, или Медитацию Прозрения, — глубокую практику, позволяющую нам видеть реальность такой, какая она есть на самом деле. Медитация Саматха развивает спокойствие и концентрацию, а Випассана выводит нас за пределы расслабления, ведя к глубокой мудрости, самосознанию и абсолютной свободе от страданий. Випассана — это прямой путь к освобождению, раскрывающий непостоянство (Аничча), страдание (Дуккха) и отсутствие самости (Анатта) в природе бытия. Благодаря этой практике мы учимся наблюдать мысли, эмоции и ощущения с полной невозмутимостью, освобождаясь от привычных реакций и привязанностей. Что вы узнаете в этом выпуске: ✅ Значение Випассаны и её отличие от других техник медитации. ✅ Как медитация Прозрения приводит к мудрости, эмоциональному равновесию и внутренней свободе. ✅ Пошаговое руководство по эффективной практике Випассаны. ✅ Преобразующая сила Випассаны — как она перестраивает мозг и меняет восприятие. ✅ Как применять принципы Випассаны в повседневной жизни для большей ясности и покоя. К концу этого занятия вы поймёте, как Випассана раскрывает истину непостоянства, помогает растворить страдания и пробуждает глубокое состояние внутренней ясности и умиротворения. 🎧 Следите за 12-м эпизодом, где мы применим эти учения на практике с помощью 20-минутной управляемой медитации Випассаны, которая поможет вам испытать прозрение на собственном опыте. 🙏 Поделитесь с нами в комментариях: 💬 Вы уже практиковали Випассану? Какие прозрения вы получили? 💬 Как наблюдение за ощущениями без привязанности меняет вашу точку зрения? 🔔 Не забудьте подписаться, поставить лайк и поделиться ссылкой @TheSchoolofBuddha, чтобы продолжить свой путь к осознанности и медитации. «Как несокрушимая скала не подвержена влиянию бури, так и мудрые остаются неподвластными ни похвале, ни порицанию». — Будда Как практиковать медитацию Випассана: буддийские методы |TSB| #будда #мотивация #Випассана #медитация #осознанность #буддизм #медитация прозрения #самосознание #духовный рост #внутренний покой #самадхи #мудрость #глубокий фокус #ясность ума #буддийские учения #осознанная жизнь #руководимая медитация 📌 Главы: 00:00 Введение: Добро пожаловать в Школу Будды 01:29 Что такое Випассана? Три характеристики реальности: непостоянство, страдание и отсутствие самости 03:15 Как практиковать випассану: пошаговое руководство 05:22 Преображающая сила випассаны 08:58 Заключение