После ГВ висит грудь. Что делать? скачать в хорошем качестве

После ГВ висит грудь. Что делать?

Сразу скажу, радикально ситуацию не изменить ничем, кроме маммопластики, увы.😞 Но не торопитесь, улучшить состояние и ускорить восстановление тканей груди можно👇🏻 1. Ухаживать за кожей груди и декольте - питать, увлажнять, делать контрастный душ, самомассаж (аккуратно) 2. Следить за осанкой - она имеет огромное значение в том, как выглядит грудь. У сутулых женщин грудь кажется более отвисшей. А после беременности бывают проблемы со спиной и поясницей, если это про вас - срочно исправляйте ситуацию 3. Делать упражнения для мышц груди - да, часто пишут, что это бесполезно, но на самом деле это может визуально улучшить вид груди + при физ.нагрузке в этой зоне улучшается кровоток и лимфоток, что хорошо влияет на здоровье груди (в сторис даю упражнения и сохраню в актуальном ГРУДЬ И ГВ) Вот еще несколько важных моментов: ❗️ исследования доказали, что ГВ - это всего лишь один из многих факторов, влияющих на вид груди, и не самый главный ❗️важно понимать, что изменения вида груди после завершения ГВ и изменения, которые происходят с возрастом - разные вещи. С возрастом железистая ткань заменяется жировой, эластичность соединительной ткани и кожи ухудшается, гормональный баланс меняется, поэтому грудь нередко повисает. ❗️грудь сильно реагирует на изменения веса за счет большой доли жировой ткани - при сильном похудении (в том числе, если за беременность много набрали, а потом скинули) грудь неизбежно тоже худеет ❗️есть люди со слабостью соединительной ткани, а грудь «держится» как бы на каркасе, сетке из связок (связки Купера), у таких женщин риск обвисания груди больше 😕 Но мне кажется, даже если ГВ повлияло на вашу грудь, что это совсем не такая большая плата за здоровье малыша, согласны с этим? Что думаете? А у вас какой опыт?