ПИЛАТЕС и МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕ скачать в хорошем качестве

ПИЛАТЕС и МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕ

Я годами занималась классическим спортом, но имела отеки, складки и пузо. Как только я изменила подход и добавила 15-минутные умные зарядки, я сама обалдела от результата: ушли лишние сантиметры и даже подтянулось лицо. Физиология проста: организм адаптируется к постоянному умеренному стимулу гораздо лучше, чем к редким «убойным» тренировкам раз в неделю. 15 минут в день — это сигнал твоей нервной системе: мы в безопасности, мы функциональны. • Здоровый метаболизм: ткани становятся чувствительнее к инсулину. • Свободу в суставах: мы вырабатываем «смазку» для суставов прямо во время движения. • Чистую лимфу: регулярное движение снижает уровень хронического воспаления и убирает отеки. • Безопасность: тебе не придется винить слабые колени или поясницу, потому что мы работаем через мобильность и паттерны дыхания. Подписывайся на канал, отправляй ссылку подругам и давай готовиться к весне и лету вместе.