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#アイアムフィット
6 лет назад
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#アイアムフィット
どんな体形だって、フィットネスは楽しめる。フィットネスはみんなのもの。アメリカ版ウィメンズヘルスからスタートした #IamFIT のムーブメントを日本でも広げるべく、POPピラティストレーナーのRISAさんとよしもと芸人がコラボレーションしたエクササイズ動画シリーズ。相席スタートの山﨑ケイさんが、ヒップアップに効くエクササイズにトライ。 「マーメイドニーリフト」と名付けられた動きは、人魚のような気分で体をまっすぐ立てて、正面に向けて。膝を上げた時に体が傾かないように注意して。後半の動きも体の軸をブラさないようにして、脚を回してみて。今回の８種類のピラテイス動画の中でも、最も難易度が低い動きの一つなので、体力に自信がない人にもおすすめ。
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