Почему повседневные задачи кажутся невыполнимыми: понимание КПК и повсеместного стремления к авто... скачать в хорошем качестве

Почему повседневные задачи кажутся невыполнимыми: понимание КПК и повсеместного стремления к авто...

Почему повседневные требования кажутся невыполнимыми: понимание патологического избегания требований и всепроникающего стремления к автономии Вы когда-нибудь тратили 45 минут на то, чтобы решить, заварить ли вам чашку чая? Не потому, что вы не хотели, а потому, что в тот момент, когда это стало казаться чем-то ожидаемым, ваша нервная система сказала «нет»? Это не лень. Это не сложное поведение. Это может быть профиль патологического избегания требований, и это видео для вас. ППР — патологическое избегание требований, или, как сейчас предпочитают говорить многие в нейроотличном сообществе, всепроникающее стремление к автономии — это поведенческий профиль, чаще всего ассоциируемый с аутизмом, впервые описанный в 1983 году психологом развития Элизабет Ньюсон. Он описывает вызванное тревогой сопротивление повседневным требованиям, включая то, что вы действительно хотите делать. Ключевое слово здесь — тревога. Не неповиновение. Не отношение. Нервная система постоянно оценивает угрозу и реагирует на требования — устные, подразумеваемые или внутренние — как на небезопасные. В этом видео Никола Кнобель рассказывает о том, что на самом деле говорят исследования о патологическом избегании требований, включая рецензированное исследование 2020 года, показавшее, что СДВГ является гораздо более сильным предиктором признаков патологического избегания требований, чем просто аутизм (Egan et al., PubMed PMID: 32682221). Если у вас аутичный СДВГ, это важно. Патологическое избегание требований — это не просто аутистический опыт, оно также ярко проявляется при различных формах СДВГ. Мы также рассматриваем интернализированное патологическое избегание требований, версию, с которой живет большинство женщин с поздней диагностикой. Никаких громких отказов. Никаких видимых истерик. Только внешнее покорность, а внутри ощущение полной замкнутости — модель поведения, которая незаметно перерастает в тревогу, депрессию и выгорание. В частности, выгорание, связанное с патологическим избеганием требований, которое отличается от аутистического выгорания и в значительной степени отсутствует в клинической практике. Практические стратегии, рассматриваемые в видео, включают в себя снижение ненужных требований, создание подлинного отдыха с низким уровнем требований, понимание того, почему системы вознаграждения и наказания оказывают обратное воздействие на нервную систему при синдроме патологического избегания требований, и почему именно реальная автономия, а не мнимая автономия выбора, действительно помогает. Если всю жизнь вам говорили, что вы слишком сложная, слишком упрямая, слишком много, это видео для тех, кому так и не дали правильного пути. «Раскрывая секреты лидерства» — доступно по ссылке ниже. Написано для нейроотличных женщин, которые пытаются совмещать работу, лидерство и жизнь, не выгорая. Доступно за 3 доллара. https://www.buzzsprout.com/2567287/su... Подпишитесь на еженедельные видео о синдроме патологического избегания требований, аутизме у женщин, поздней диагностике и нейроотличном жизненном опыте, основанном на реальных исследованиях. Смотрите далее —    • How to Cope With RSD (Rejection Sensitivit...   0:00 Введение: Переговоры о чае 2:14 О Николе: Лидер с поздно диагностированным AuDHD 3:00 Что такое PDA? Объяснение патологического избегания требований 4:15 PDA и СДВГ: Что на самом деле говорят исследования 5:11 Включен ли PDA в DSM-5? Пробелы в исследованиях 6:15 Как выглядит ПДА: картинка из учебника против реальной жизни 6:53 Интернационализированная ПДА: скрытое лицо женщин 7:29 Исследование: Кенни и Дойл, 2024 год, о женщинах и ПДА 8:49 6 основных характеристик профиля ПДА 11:23 Что видят другие против того, что происходит на самом деле 12:29 Если это вам подходит: перерыв для подтверждения 13:05 Выгорание при ПДА против выгорания при аутизме: разница 15:05 Пробелы в исследованиях взрослых женщин с ПДА 16:07 Неверная диагностика: ПДА против оппозиционно-вызывающего расстройства, тревожности, пограничного расстройства личности 17:09 Что действительно помогает: стратегии для взрослых с ПДА 20:10 Заключительный призыв к действию: Подписаться + Раскрытие лидерства 20:36 Заключение: Вы никогда не были сложным человеком 🔔 ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ Больше видео от меня! ___________________________________________________ 🎁 БЕСПЛАТНАЯ ЗАГРУЗКА: Нужны практические инструменты, разработанные с учетом особенностей нейроотличных людей? Ознакомьтесь с моими бесплатными ресурсами — от поддержки при выгорании до руководств для работы — все они призваны помочь вам справляться с жизнью с СДВГ, аутизмом или обоими расстройствами. https://nicolaknobel.com/shop/ 🛍️ НОВИНКА ТОВАРОВ Приобретите мягкие футболки с нейроотличной символикой, которые понимают вашу потребность в комфорте и самоидентификации. https://nicolaknobel.com/shop/ Посмотрите статью в блоге! ___________________________________________________ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ НА: Instagram:   / nicola.knobel   Pinterest:   / nikiknobe.  .