У нас вы можете посмотреть бесплатно Front Lever Workout | All Levels. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this video, I break down a front lever workout that's perfect for any fitness level! You'll learn key exercises, tips, and tricks to build strength and work your way up to a full front lever. The Workout: 1- Front lever hold changing progression (3 sets of max. Hold) 2- Front lever advc. Tuck pull ups (3 sets of 3-6 reps) 3- Front lever negatives (3 sets of 3 reps of 3-5s) 4- Front lever raises (3 sets of 3-6 reps) 5- Weighted Pull Ups (3 sets of 6 reps ) *use a weight that will make the last set challenging