Una Nueva etapa comienza , nueva alimentación y nuevos planes скачать в хорошем качестве

Una Nueva etapa comienza , nueva alimentación y nuevos planes

Después de todo lo vivido, estoy reorganizando no solo mi hogar, sino también mi vida. En este video de Casa y Jardín, mientras limpio y retomo mis rutinas, les comparto los nuevos planes para el jardín: algo más práctico, más ligero y pensado para esta nueva etapa. También les cuento sobre los cambios que estoy haciendo en mi alimentación debido al reflujo ácido, aprendiendo a cuidarme desde adentro mientras pongo en orden todo a mi alrededor. Porque al final, no se trata solo de tener un hogar bonito, sino de vivir en bienestar y paz. ⸻ Hashtags: #CasaYJardin #RutinasDelHogar #LimpiezaProfunda #ReflujoAcido #SaludYBienestar #VidaReal #JardinEnCasa #HogarConAmor #Organizacion #CambioDeVida #AlimentacionSaludable #VidaEnFlorida #MotivacionDiaria #HogarFeliz #SimpleYBonito Dieta semanal para controlar el reflujo Lunes Desayuno • Avena cocida con leche de almendra • ½ banana • Té de manzanilla Almuerzo • Pechuga de pollo a la plancha • Arroz integral • Calabacín y zanahoria al vapor Cena • Crema de calabaza • Tostada integral • Infusión de jengibre suave ⸻ Martes Desayuno • Yogur natural bajo en grasa • Papaya • Avena o granola suave Almuerzo • Pescado al horno • Puré de batata • Espinaca salteada con poco aceite Cena • Omelette de claras con espinaca • Pan integral • Té de manzanilla ⸻ Miércoles Desayuno • Batido de avena, banana y leche de almendra Almuerzo • Pavo a la plancha • Quinoa • Brócoli al vapor Cena • Sopa de verduras • Galletas integrales ⸻ Jueves Desayuno • Tostadas integrales • Aguacate • Té de manzanilla Almuerzo • Pollo guisado ligero • Arroz integral • Calabaza Cena • Puré de papa • Pescado a la plancha ⸻ Viernes Desayuno • Avena con manzana cocida y canela Almuerzo • Lentejas suaves con verduras • Ensalada de pepino Cena • Crema de zanahoria • Tostada integral ⸻ Sábado Desayuno • Yogur natural • Papaya Almuerzo • Pollo al horno • Puré de yuca • Vegetales al vapor Cena • Sopa ligera de pollo con verduras ⸻ Domingo Desayuno • Avena con banana Almuerzo • Pescado al horno • Arroz integral • Espárragos Cena • Ensalada tibia de pollo y vegetales • Té de manzanilla ⸻ DESEO QUE ESTA DIETA LO PUEDA AYUDAR COMO ME ESTÁ AYUDANDO A MI .