Musculação para Mulheres 40+ com Leandro Twin скачать в хорошем качестве

Musculação para Mulheres 40+ com Leandro Twin

🎙️ EP #2 – Treino e Força Feminina Após os 40: Estratégias com ‪@LeandroTwin‬ A Dra. Fernanda Torras recebe Leandro Twin, um dos maiores nomes da musculação no Brasil, para uma conversa essencial sobre como adaptar os treinos no climatério e na menopausa. Neste episódio, falamos sobre: 🔹 Treino para mulheres acima dos 40 🔹 Como a musculação ajuda na saúde óssea, força e autoestima 🔹 Diferenças no corpo da mulher e como respeitar seus limites 🔹 Aeróbico, alimentação, hormônios e treino: o que realmente importa? Momentos importantes: 02:30 musculação e reposição hormonal 09:10 quanto treinar 20:25 pilates 23:30 emagrecimento 29:45 sarcopenia 35:10 mounjaro 41:10 oxandrolona 43:45 perguntas e respostas Um bate-papo direto, sem enrolação, para te mostrar que nunca é tarde para começar — e que o exercício certo transforma sua saúde. 👉 Assista agora e inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre saúde da mulher! - https://drafernandatorras.com.br/ Dra. Fernanda Torras Menopausa e Estética Íntima Avançada CRM 130332 RQEs 72295 e 72296 #musculação #treino #leandrotwin #menopausa