Скачать с ютуб Так ли ВРЕДЕН САХАР? Как без стресса избавиться от сладкого и улучшить своё здоровье? в хорошем качестве

Так ли ВРЕДЕН САХАР? Как без стресса избавиться от сладкого и улучшить своё здоровье?

Сахарная зависимость — это привычка регулярно употреблять сладкое, что может привести к ряду проблем со здоровьем. Она развивается из-за частых выбросов дофамина, вызванных сахаром, что делает его потребление всё более необходимым для организма. В этом видео вы узнаете, что такое сахарная зависимость, как она возникает и как избавиться от привычки чрезмерно есть сладкое. Я поделюсь эффективными рекомендациями по снижению сахара в рационе и объясню, как безопасно и постепенно восстановить баланс в питании без стресса для организма. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: ‪@AlexeySitnikov‬ СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 01:22 – Что такое сахарная зависимость? 02:11 – Сахарная зависимость существует? 03:05 – Механизм сахарной зависимости 07:08 – Как формируется привычка? 08:51 – Рекомендации для снижения потребления сахара 11:44 – Заключение Соцсети: Инстаграм*:   / dr.alexeysitnikov   Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube:    / @alexeysitnikov   Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией