🍍ESTRATEGIAS NUTRICIONALES para un Cerebro Sano [Neuroinflamación y Alimentación] скачать в хорошем качестве

🍍ESTRATEGIAS NUTRICIONALES para un Cerebro Sano [Neuroinflamación y Alimentación]

🔴 👉👉 👉👉 MÁSTER EN SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL INTEGRATIVA Basada en la Evidencia: https://tienda.esi.academy/producto/m... 🥦 En este video, Marta Alonso aborda la relación entre la nutrición, la inflamación y el sistema nervioso. Menciona que la inflamación puede ser beneficiosa en respuesta a daños o infecciones, pero la inflamación crónica puede ser perjudicial. 🧠 La neuroinflamación afecta al sistema nervioso, siendo causada por factores como estrés crónico, mala alimentación, contaminantes y agentes patógenos. Los síntomas incluyen fatiga mental, alteraciones cognitivas, cambios de humor y sensibilidad al dolor. Destaca la importancia de cuidar la microbiota, el equilibrio hormonal y reducir el estrés para prevenir la neuroinflamación y sus efectos negativos en la salud mental y física. Menciona la importancia de activar el sistema nervioso parasimpático para reducir la neuroinflamación, fortalecer la barrera intestinal y hematoencefálica, y aumentar el consumo de nutrientes antiinflamatorios. Explica el papel de la crononutrición y el descanso en la regulación del sistema nervioso. Suplementos como el magnesio, el gaba y extractos de plantas relajantes, junto con el ejercicio en ayunas pueden reducir la neuroinflamación. Resalta la conexión entre el sistema nervioso central y el digestivo, y se mencionan alimentos y nutrientes que pueden ayudar a mitigar la inflamación neuronal, como Omega-3, vitaminas B, acetilcolina y antioxidantes. *Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo. El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼 https://www.youtube.com/c/EscueladeSa... 📍 VISITA NUESTRA WEB → https://www.esi.academy/ ✉ EMAIL: [email protected] 📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186 ✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN: • LINKEDIN:   / esi-academy   • FACEBOOK:   / escueladesaludintegrativa   • INSTAGRAM: https://www.instagram.com/esi.academy...