AKCİĞERLERİ TEMİZLEYEN VE GÜÇLENDİREN 4 NEFES EGZERSİZİ скачать в хорошем качестве

AKCİĞERLERİ TEMİZLEYEN VE GÜÇLENDİREN 4 NEFES EGZERSİZİ

#akciğer #akciğersağlığı #akciğertemizliği #akciğercerrahisi #akciğerkanseri #nefes #nefesegzersizleri #nefesegzersizi #nefesterapisi #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler Akciğerleriniz için birbirinden etkili 4 nefes egzersizi denemeye ne dersiniz? Nefes egzersizleri, akciğerlerinizin daha verimli çalışmasını sağlar. Ayrıca akciğer kapasitesi sınırlı olan kişilerde nefesin iyileştirilmesine yardımcı olur. KOAH, astım gibi hastalıklar veya sigara kullanımı, yanlış beslenme, hareketsizlik gibi faktörler maalesef ki akciğerlerin kapasitesini azaltır. Fakat bu egzersizlerle akciğerinizin güçlenmesini ve temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Akciğer ile ilgili bir probleminiz olmasa bile günde yalnızca birkaç dakikanızı ayırıp daha güçlü akciğerlere merhaba diyebilirsiniz! Dilerseniz bu 4 nefes egzersizi nasıl yapılır hep birlikte göz atalım… 1. DUDAK BÜZMELİ NEFES EGZERSİZİ 2. AUTOGENIC BOŞALTIM 3. DİYAFRAM NEFES EGZERSİZİ 4. ESNEMEDEN GÜLMEYE NEFES EGZERSİZİ KAYNAKÇA: https://brightside.me/inspiration-hea... https://www.healthline.com/health/how... https://www.hopkinsmedicine.org/healt...    • Autogenic Drainage      • CF Foundation | Airway Clearance Technique...   https://drmerdaerdemir.com/index.php/... https://www.hepsiburada.com/kesfet/ne... Müzik: (no copyright music) lofi type beat “biscuit” | free vlog music | prod. by lukrembo ♪ Biscuit (Prod. by Lukrembo) Link :    • lukrembo - biscuit (no copyright music)   ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları: WEB SİTESİ: www.sifabulun.com FACEBOOK:   / sifabul   TWITTER:   / sifabul   INSTAGRAM:   / sifabulun   TUMBLR:   / sifabul   UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.