خدعة نفسية تجعل عقلك "يعشق" المهام الصعبة والمملة! скачать в хорошем качестве

خدعة نفسية تجعل عقلك "يعشق" المهام الصعبة والمملة!

هل تشعر دائماً بمقاومة غريبة تمنعك من البدء في المذاكرة أو العمل؟ هل تنتظر "اللحظة المناسبة" أو الشعور بالتحفيز لكي تبدأ؟ في هذا الفيديو، نكشف اللغز وراء "لماذا البداية صعبة دائماً؟" ونشرح كيف أن هذا الشعور ليس دليلاً على الكسل، بل هو وظيفة بيولوجية طبيعية في المخ. سنتعلم سوياً كيف ندرب عقولنا على القيام بالمهام الصعبة (Deep Work) من خلال فهم "نظام كفاءة المخ" وكسر خرافة التحفيز. سنقدم خطوات عملية وعلمية لتحويل الألم النفسي عند البدء إلى شعور بالإنجاز والنمو. 📌 في هذا الفيديو ستتعلم: لماذا يقاوم مخك البدايات الصعبة؟ (الحقيقة البيولوجية). ما هو "نظام كفاءة المخ" ولماذا يفضل الراحة؟ خرافة التحفيز: هل يجب أن نشعر بالرغبة قبل العمل؟ دورة الدوبامين الصحيحة: كيف يأتي التحفيز بعد الفعل وليس قبله. خدعة "خطأ توقع المجهود" وكيفية التغلب عليها. كيف تغير قصتك عن نفسك (تغيير الهوية) لتصبح شخصاً منجزاً. ⏳ فصول الفيديو (Timestamps): 00:00 المقاومة النفسية ولماذا نشعر بها؟ 00:45 هل أنت كسول أم هذه طبيعة بشرية؟ 00:59 نظام كفاءة المخ (Brain Efficiency) 01:38 خرافة التحفيز الكبرى (لماذا الانتظار خطأ؟) 02:03 الطريق العلمي للفعل (دورة الدوبامين) 02:46 خطأ توقع المجهود وكيف يخدعنا عقلنا 03:42 تحول الهوية: القصة التي ترويها لنفسك 04:30 إعادة تعريف الألم وعدم الراحة كدليل للنمو 💡 إذا أعجبك المحتوى، لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد في علم النفس وتطوير الذات. #تطوير_الذات #التسويف #علاج_الكسل #الدوبامين #إنتاجية #علم_النفس #المذاكرة