Как избавиться от тревоги? | Психиатр Светлана Исаенко, Максим Корецкий скачать в хорошем качестве

Как избавиться от тревоги? | Психиатр Светлана Исаенко, Максим Корецкий

Что усиливает вашу тревогу? Как снять снять стресс и преодолеть беспокойство? Никто не любит тревожиться. Это дискомфортно и негативно сказывается на жизнедеятельности. Избавится от неё навсегда невозможно, так как тревога — естественная реакция при угрозе. Да, порой мы тревожимая, испытываем стресс, беспокойство и эмоциональное напряжение, даже когда нет видимой угрозы, по неадекватным причинам. Это происходит из-за невротичности мышления, но как справляться с этим без ущерба для здоровья и потери качества жизни? Как расслабить себя, остановить мыслительную жвачку и почувствовать силы жить и действовать? Сегодня обо всем этом поговорим в подкасте с психотерапевтом, психиатром Светланой Исаенко и инвестором, предпринимателем Максимом Корецким. ❕ Исаенко Светлана — врач - психиатр, психотерапевт, 9 лет проработала в областной психиатрической больнице, из них 2 года возглавляла психиатрическое отделение, член Европейской ассоциации психиатров. На сегодняшний момент является основателем сети клиник ментального здоровья «Dr.Isaenko» и автором уникальных психотерапевтических курсов Лаборатория Счастливых Людей. Автор бестселлера "Невыдуманные истории выдуманных людей". ❕ Максим Корецкий — финансист, основатель инвестиционной компании Blackshield Capital. 19 лет опыта работы в финансово-инвестиционном секторе, управление активами и крупным частным капиталом. Управляет портфелями акций, облигаций крупных частных клиентов, фондов, а также американским хедж-фондом Blackshield Exponential Technology. Максим начал карьеру в лондонском офисе Barclays Investment Bank. Работал в Лондоне, Сингапуре, Москве, Цюрихе. Получил образование в Лондонской бизнес-школе, по направлению Investment Managment, позже в Стэнфордском и Йельском университете. 00:00 Начало 01:13 Что такое тревога и почему мы постоянно тревожимся? 07:40 Как обращаться со своим стрессом, расслабить себя? Как стрессы убивают наш организм? 14:34 Как мы сами создаем себе стрессы и входим в конфликт с собой? 21:29 Осознание своих "хочу" помогает пережить стресс и тревогу? 25:00 Инструменты для снятия стресса. Как изменить свое отношение к событиям в жизни? 30:20 Почему мы любим себя жалеть и страдать? Состояние жертвы. 36:00 Кратчайшая путь выхода из стресса. Как перестать себя накручивать и сменить фокус. 40:30 Как понять, что вы сами не справитесь и нужна помощь специалиста. 47:38 Как выйти из водоворота своих мыслей. 53:30 Страшно будет всегда и это нормально. Где найти Максима Корецкого?⬇️ Facebook :   / maksim.koret.  . Instsgrsm :   / maksimkoretskiy.  . Blackshield Capital: https://blackshield.capital Где найти Светлану Исаенко?⬇️ Instsgrsm :   / dr_isaenko   Facebook :   / svetlana.isa.  . Клиника : drisaenko.clinic #Подкаст #Мотивация #Бизнес