43 / 365 Фокус как сила скачать в хорошем качестве

43 / 365 Фокус как сила

Сегодня я расскажу о том, почему умение работать в фокусе — это фундамент продуктивности и роста в эпоху, когда всё ускоряется (и отвлекает). Вы узнаете: ✅ Как выстроить 6+ часов глубокого фокуса без постоянных срывов ✅ Почему большая цель + декомпозиция решают больше, чем “сила воли” ✅ Какие простые привычки помогают держать концентрацию: таймер 15 минут, блокировщики, движение и питание 👉 Я сам трекаю время и тестирую “бескомпромиссный режим”: сегодня получилось 8,5 часов. В видео делюсь тем, что реально сработало у меня и с чего проще всего начать, даже если сейчас максимум — 20 минут. Если видео было полезным: ✔️ Поставьте лайк — так я пойму, что вам интересно! ✔️ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски. ✔️ Делитесь в комментариях: сколько часов фокуса у вас выходит в день? — отвечу каждому! 💬 t.me/focus_ops 📱 Inst: @apovalov 🎧   / apovalov   Хештеги: #фокус #продуктивность #deepwork #концентрация #дисциплина #саморазвитие #личныйрост #навыки #цели #таймменеджмент #привычки #работа #внимание #осознанность