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【便秘解消】1分で即効！おすすめの腸もみマッサージ！トイレでできる簡単快便法

【便秘解消】1分で即効！おすすめの腸もみマッサージ！トイレでできる簡単快便法 今回は快便習慣につながる朝のルーティンを紹介します 快便はトイレに入る前にからはじまっています♫ トイレの中では3つの快便ルーティンを行います ①おなかや足、腰などをさする ②腸もみマッサージ ③快便姿勢の4ステップ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 腸もみと脳もみで便秘解消・快眠になりたい方へ 【脳腸セラピー】 　7大プレゼントはこちら 　🔻 https://link.no-chou.jp/p/o92wY68YBHD... ⭐️豪華特典① 🎁 　プレミアム動画【33分】脳腸セラピー講座 　　　〜なぜ脳と腸が大切か、理由がわかると理想の健康が見える ⭐️豪華特典② 🎁 　脳腸セラピーの電子書籍 　　　〜プレミアム動画小冊子版【文字起こし】　 ⭐️豪華特典③🎁 　陰山先生との対談動画 　　　〜ドクターから見た【脳もみ】の見解 ⭐️豪華特典④🎁 　今すぐできる！腸と骨盤の改善動画 　　　〜1日3分から、腸トレセルフケア解説動画 ⭐️豪華特典⑤🎁 　からだ自己診断シート 　　　〜セルフチェックできる診断シート（3ページ） ⭐️豪華特典⑥🎁 　心の自己診断シート（エニアグラム） 　　　〜セルフチェックできる診断シート（6ページ） ⭐️豪華特典⑦🎁 　個別相談のプレミアムチケット（通常1万円40分無料） ⚪︎大家Instagram 　  / choumomi   #腸活 #マッサージ #便秘解消 #トイレで #ルーティン #便秘マッサージ #快便 #ストレッチ #かんたん #腸もみ #セラピスト #スクール #腸もみ協会 #腸活専門