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복근운동에 대해 알아야 할 모든 것 - 총론 (ft.남궁민 배우님)

10년차 헬창인 정형외과 신쌤과, 평생을 공부만 한 재활의학과 수쌤 운동하면서 생기는 궁금한 점에 대해서 논문과 의학적 지식을 합쳐서 편하게 이야기해보려고합니다. 이번 시간에는 식스팩의 원리와 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 타임라인 00:00 서론 01:53 해부학적 복근 파헤치기와 식스팩을 만들기 어려운 이유 04:38 식스팩? 에잇팩? 텐팩? 05:27 복근운동에 대해 가장 잘못 알려진 지식(ft.지근,속근,복부다이어트) 07:23 논문을 통해 본 최고의 복근 운동 평소에 관련해서 궁금했던 점 있으시면 댓글로 남겨주시면 나중에 추가적인 컨텐츠 제작에도 도움이 많이 될 것 같습니다. 저희가 가지고 있는 지식이 많은 사람들에게 도움이 되길 바라며 구독 좋아요 많이 부탁드려요! 편집하느라 많은 고생을 해주시는 박세원 편집자님 항상 감사합니다. 문의 : [email protected] #논문근거 #남궁민 #복근

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