У нас вы можете посмотреть бесплатно HOW TO TUCK PLANCHE или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Watch as Chris Heria shows you the 1st of 3 calisthenics skills you need to learn as a beginner to start calisthenics from home! 00:00 Intro 1:44 Scapula Push Ups 3:07 Straight Arm Scapula Press With Hold 4:12 Leaning Scapula Push Ups 5:12 Tuck L-Sit Swings 6:12 Raise To Tuck Planche 7:16 Straight Arm Dumbbell Negative + Hold 10:08 Tuck Planche Toe Taps 11:31 Tuck Planche 12:49 Outro