Tutto sui trigliceridi: cosa sono, qual è il valore ottimale e come raggiungerlo скачать в хорошем качестве

Tutto sui trigliceridi: cosa sono, qual è il valore ottimale e come raggiungerlo

Vuoi capire come dormire meglio e migliorare la qualità del tuo sonno? Scopri la mia Masterclass sul Sonno: https://nicolatriglione.com/mastercla... Anche tu hai visto quel famoso asterisco accanto alla voce “trigliceridi” negli ultimi esami del sangue? E scommetto che hai anche diminuito la quantità di grassi nella tua alimentazione e sei stato più “attento” ma..non sono scesi dall’ultima volta! Quando si tratta di salute del cuore, tutti sanno che la pressione sanguigna e il colesterolo sono importanti. Ma che dire dei trigliceridi? Sorprendentemente, conoscere i tuoi livelli di trigliceridi può dire molto sulla tua salute generale, in particolare sulla salute del cuore, ed è facile da controllare come il tuo colesterolo. Come il colesterolo, i trigliceridi sono un tipo di grasso che si trova nel sangue. Ogni volta che mangi o bevi, il tuo corpo produce energia. Per quanto riguarda le calorie in eccesso che il tuo corpo non utilizza, queste vengono convertite in trigliceridi, a loro volta immagazzinati nelle cellule adipose. Potresti utilizzare questi trigliceridi ad un certo punto quando il tuo corpo ha bisogno di energia; tuttavia, i livelli di trigliceridi possono aumentare se si consumano costantemente più calorie di quelle bruciate. La buona notizia è che puoi raggiungere facilmente livelli più sani di trigliceridi e, come piacevole effetto collaterale, otterrai anche una salute più forte e duratura. In questo video parliamo del VERO valore ottimale dei trigliceridi e di come questo dato ci è utile per migliorare il nostro benessere psico-fisico. ** Link allo studio sui Trigliceridi: https://www.lipidjournal.com/article/... ** ** Link al video sul Digiuno Intermittente:    • Digiuno intermittente: cos’è, come si fa e...   ** ----------------------------------------- Scopri tutte le mie Masterclass: Integratori: https://nicolatriglione.com/integrato... Esami del Sangue: https://nicolatriglione.com/mastercla... Prevenzione Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Sonno: https://nicolatriglione.com/iscriviti... Allenamento Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): https://nicolatriglione.com/percorso-... ----------------------------------------- Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro. Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻 📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy Se vuoi migliorare la tua salute, incrementare la tua energia e le tue performance, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻 📘 ▶ https://jo.my/scarica-la-guida-gratuita ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com Instagram ▶   / dr.nicola.triglione   Facebook ▶   / dottnicolatriglione   Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti... ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Intro 00:50 - Alimentazione dei miei pazienti 01:46 - Cosa sono i trigliceridi? 02:25 - Che differenza c'è tra colesterolo e trigliceridi? 03:02 - Qual è il valore ottimale di trigliceridi? 05:26 - Cosa fare per raggiungere il valore ottimale?