Sitzen macht krank! | Stuhlgeflüster mit Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Jessica Helten скачать в хорошем качестве

Sitzen macht krank! | Stuhlgeflüster mit Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Jessica Helten

In unserem neuen Video Format "Stuhlgeflüster" sprechen wir mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Design, Nachhaltigkeit, Corporate Health sowie Gesundheit und Sport. 🤸🏼‍♀️ Kompakt, nahbar und vor allem: mit Haltung. Zu unserer zweiten Folge begrüßen wir Dr. Jessica Helten, Gesundheitswissenschaftlerin und Coach an der Universität Bayreuth. Frau Dr. Helten spricht über den akuten Bewegungsmangel in unserer Gesellschaft und was Bildungseinrichtungen und Unternehmen, aber auch wir selbst in unserem privaten Alltag tun können, um aktiv mehr Bewegung in unser Leben zu integrieren. Mehr von uns findet ihr auch auf unseren Social Media Kanälen: Instagram:   / aeris_active   Pinterest:   / aerisneverjustsit   LinkedIn:   / aerisneverjustsit   Facebook:   / aerisneverjustsit   00:00 Intro 00:09 Vorstellung Dr. Jessica Helten 00:32 Motivation zur Arbeit mit Gesundheit und Bewegung 01:18 Auswirkung des Fachwissens auf das eigene Sitzverhalten 01:52 Persönliche Tipps und Routinen für mehr Bewegung im Alltag 02:42 Hilfreiche Bewegungsansätze- und Übungen 03:22 Welchem Tipp würden Sie Ihrem 20-Jährigen Ich geben? 03:43 Relevanz des Bewegungs- und Sitzverhaltens in der Forschung 05:00 Die größten Irrtümer und Mythen rund ums Sitzen 05:33 Warum fällt es uns so schwer, unser Sitzverhalten zu verändern? 06:17 Gesundheitsförderung besser leben 06:48 Was bringt Menschen im Alltag wirklich in Bewegung? 07:42 Wirksame Umgebungen zur Förderung des Bewegungsverhaltens 08:25 Maßnahmen für Schulen & Unternehmen für mehr Bewegung 09:14 Quickfire Fragen