رمزگشایی از فرمول تغذیه مغز، افزایش انرژی و تمرکز مطلق скачать в хорошем качестве

رمزگشایی از فرمول تغذیه مغز، افزایش انرژی و تمرکز مطلق

🧠 راز ۲۰٪ انرژی مغز: فرمول سه‌گانه برای تمرکز مطلق و حافظه قوی | کتاب صوتی 🔥 آیا از مه مغزی، خستگی مزمن و ناتوانی در حفظ تمرکز خسته شده‌اید؟ شما تنها نیستید. مغز شما به تنهایی ۲۰ تا ۲۵ درصد از انرژی دریافتی روزانه‌تان را مصرف می‌کند و اگر سوخت آن اشتباه باشد، نتیجه‌اش لغزش در تمرکز و کاهش شدید بهره‌وری است. این کتاب صوتی، «۲۰ درصدِ پنهان: رمزگشایی از فرمول تغذیه مغز، افزایش انرژی و تمرکز مطلق»، یک راهنمای علمی و عملی شش فصلی است که به شما می‌آموزد چگونه با تغییر در تغذیه مغز، خواب و مدیریت استرس، به بالاترین سطح عملکرد شناختی خود دست پیدا کنید و انرژی پایدار را به زندگی‌تان بازگردانید. 🔑 در این کتاب صوتی انقلابی، شما یاد می‌گیرید که: فاز اول: شکستن توهم و تامین سوخت (فصول ۱ و ۲) چرا قند و گلوکز، دشمن اصلی تمرکز پایدار شما هستند و چگونه چرخه معیوب نوسانات انرژی را بشکنید. چگونه سوخت آهسته‌سوز و باکیفیت برای مغز تأمین کنید تا برای ۴ تا ۶ ساعت متوالی، بدون افت انرژی، کارایی داشته باشید. فاز دوم: ساختار و شیمی قدرتمند (فصول ۳ و ۴) نقش حیرت‌انگیز امگا-۳ و پروتئین‌ها به عنوان مصالح ساختاری مغز و راهکارهای تقویت سریع حافظه و اتصالات عصبی. فرمول دقیق تغذیه برای تولید نوروترنسمیترهای شادی‌آور مانند سروتونین و دوپامین و کنترل قاطع خلق و خو از طریق غذا. آشنایی با محور روده-مغز و چگونگی تأثیر سلامت روده بر اضطراب و تصمیم‌گیری. فاز سوم: فرمول نهایی عملکرد (فصول ۵ و ۶) رمزگشایی از کلیدهای خاموش و روشن غیرغذایی: چرا خواب عمیق و ورزش می‌توانند تمام تلاش‌های غذایی شما را بی‌اثر یا چندین برابر کنند. چگونه کورتیزول (هورمون استرس) به صورت فیزیکی به هیپوکامپ (مرکز حافظه) آسیب می‌زند و استراتژی‌های عملی برای دفع سریع استرس. فرمول نهایی سه‌گانه برای ادغام تغذیه، خواب و مدیریت هوشمندانه زمان در یک نقشه‌راه روزانه برای دستیابی به تمرکز مطلق در دنیای پرمشغله. 💡 برای کسانی که می‌خواهند: انرژی ذهن را از صبح تا شب حفظ کنند. حافظه و قدرت یادگیری خود را به شدت تقویت کنند. از خستگی مزمن و مه مغزی برای همیشه رها شوند. 🔔 سابسکرایب کنید و زنگوله را فعال کنید تا کتاب های صوتی ما را از دست ندهید و تحولی پایدار در عملکرد ذهنی خود ایجاد کنید. #کلمات_کلیدی_سئو: #تغذیه_مغز #تمرکز_مطلق #افزایش_انرژی #کتاب_صوتی #سلامت_مغز #حافظه_قوی #مه_مغزی #توسعه_فردی #خستگی_مزمن #رژیم_غذایی_مغز #امگا_۳ #سروتونین #خواب_عمیق -----------------رادیو ان ال پی -------------------- لطفا جهت دسترسی به نسخه کامل و ترجمه شده این کتاب، به وب سایت رادیو ان ال پی مراجعه کنید و فراموش نکنید که به محض ورود به وب سایت، زبان سایت را به زبان فارسی تغییر دهید www.nlpradio.org -----------------رادیو ان ال پی -------------------- وحید ذکاوتی در شبکه های اجتماعی: https://x.com/VahidZekavati