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La Navidad debería ser una época de disfrute, pero para muchas personas se convierte en una fuente de estrés, cansancio y agotamiento emocional. En este video te explicamos, de forma clara y sencilla, por qué llegas tan estresado a las fiestas y qué está pasando realmente en tu cuerpo y en tu mente. Descubrirás cómo el estrés acumulado afecta el descanso, el ánimo y la energía, por qué no es solo un problema mental y qué pequeños cambios realistas pueden ayudarte a romper este círculo sin dejar de celebrar. Este contenido está explicado con un enfoque médico, cercano y responsable, pensado para adultos que quieren cuidar su bienestar emocional y físico durante la Navidad, sin extremos ni culpas. Si te sientes identificado con el estrés navideño y quieres entender cómo gestionarlo mejor, este video es para ti. #EstrésNavideño #SaludMental #BienestarEmocional #NavidadSinEstrés #CuidadoPersonal #SaludDespuésDeLos30 #VidaEquilibrada