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I kiwi contro la stipsi: funziona ? | Prof Luigi Fontana MD PhD

Soffri di #stitichezza? Cioe’ vai al bagno per evacuare meno di tre alla settimana? Le tue #feci sono dure ("caprine") e devi sforzarti molto e a lungo per defecare? Provi alla fine una sensazione di evacuazione incompleta? Se la risposta è sì a queste domande, allora ti potrebbero interessare questi nuovi dati scientifici. I risultati di un grande studio clinico randomizzato confermano l'evidenza sinora aneddotica che il consumo di #kiwi verdi della varianta’ "#Hayward", per precisione 2 kiwi al giorno per 4 settimane induce un miglioramento clinicamente significativo della #stipsi, con un aumento della frequenza delle #evacuazioni, e una riduzione del malessere gastrointestinale, cioe’ meno gonfiore, dolore addominale, senso d’#indigestione, e tensione durante la defecazione. Quali sono i meccanismi responsabili di questi miglioramenti? Innazitutto, la fibra presente nelle pareti cellulari dei kiwi ha un potente effetto di ritenzione idrica, il che comporta un ammorbidimento delle feci e un aumento dei fenomeni peristaltici e di frequenza dell’evacuazioni. Inoltre, i kiwi sono ricchi di alcuni fitocomposti , in particolari i rafidi, che aumentano la produzione di mucina. Author of this video: #LongevityNOW-LF by Prof Luigi #Fontana, MD PhD FRACP YouTube:    / lfontana1969   Twitter: @LuigiFontanaMD LinkedIn:   / luigi-fontana-md-phd-fracp-6383b1b0   Facebook:   / prof.luigifontanamd.phd