ZRKADLO DUŠE - Je bolestivé napraviť sám seba, ale stojí to za to /w Tomáš Eichler скачать в хорошем качестве

ZRKADLO DUŠE - Je bolestivé napraviť sám seba, ale stojí to za to /w Tomáš Eichler

🎙️ 33. epizóda podcastu Zrkadlo duše vás pozýva ponoriť sa do sveta meditácie. ⠀ Mojím hosťom je Tomáš Eichler – neurogenetik, ktorý skúma, čo sa deje v našom mozgu, keď meditujeme, snívame, sme vo flow alebo len pozorujeme prítomný okamih. ⠀ Tomáš pomáha ľuďom nájsť vnútorný pokoj, zlepšiť spánok a prebudiť jasnosť mysle. ⠀ V tejto epizóde sa dozviete: 👨🏼‍⚕️ako sa neurogenetik dostal k meditácii 🧠 čo sa deje v mozgu počas meditácie, 💭 prečo je také ťažké zostať v prítomnosti, prečo nevieme myseľ na povel vypnúť a ako sa dá „stíšiť“, 😌 či môže meditácia zmierniť úzkosť, depresiu alebo dokonca spomaliť starnutie, 🧬 ako ovplyvňuje naše gény a nervový systém (epigenetika), 🌙 prečo pár minút ticha denne mení kvalitu spánku a života 💫či je meditácia ezo nezmysel alebo má reálne benefity a dáta ⠀ Rozprávame sa o tom ako stíšiť vnútorný hluk a dotknúť sa priestoru, ktorý je v každom z nás – liečivého, tichého, prítomného. ⠀ Táto epizóda je o spojení vedy, meditácie a ľudskosti – je pozvánkou do ticha, do seba – tam, kde aj veda stretáva dušu. ⠀ Petra Milko na Instagrame: 👉 instagram.com/doktorkou.z.lasky ⠀ Podcast na Instagrame: 👉 instagram.com/zrkadlo.duse ⠀ Tomáš Eichler na Instagrame: 👉 https://www.instagram.com/neurogeneti... ⠀ 🎧 Audioverziu rozhovoru nájdete na podcastových aplikáciách: Spotify, Apple podcast, Google podcast. ⠀ Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber. Kľudne mi napíšte Vaše otázky, tipy na témy alebo spätnú väzbu. ⠀ O podcaste Zrkadlo duše: ⠀ Podcast o komplexnej starostlivosti o zdravie, o dôležitosti prevencie, o zdraví a ochoreniach nielen kože, ale aj o hlbokých súvislostiach tela, duše a mysle. O ceste a živote človeka. O odvahe žiť a tvoriť podľa srdca. Úprimne, otvorene. Očami jednej zvedavej ženy, mamy a lekárky – a očami mojich inšpiratívnych hostí. Želám Vám príjemné počúvanie.