Скачать с ютуб Apprendre a nager le CRAWL en 5 étapes simples SANS MATERIEL в хорошем качестве

Apprendre a nager le CRAWL en 5 étapes simples SANS MATERIEL

📚RÉCUPÈRE TON LIVRE DÈS MAINTENANT : https://trafficize.app/app/Livre-Nata... Tu souhaites peut-être apprendre à nager le crawl, alors nous t'avons préparé une méthode sans matériel pour nager le crawl. Tu pourras apprendre le crawl dans la piscine de ton hôtel ou de ton camping. C'est une méthode étape par étape, tu dois réussir l'exercice correctement et avec aisance pour passer à l'étape suivante. Nous avons fait en sorte de rendre cette méthode la plus simple possible pour que tu puisses y arriver. Je te conseille de faire l'ensemble des exercices dans une profondeur de 1m pour être en sécurité dans l'eau. 1:51 Étape 1 La Position Du Corps Apprendre à créer du déplacement avec une simple poussée contre le mur ou le sol. Tu dois être capable de te déplacer sur 2 à 3 mètres avec une simple poussée. 3:05 Étape 2 Les Battement De Crawl En gardant la même position que dans l'étape 1, tu vas rajouter des battements de jambe pour continuer ton déplacement. 4:28 Étape 3 La Propulsion Des Bras En Crawl Rajouter les bras en plus des battements. Tu dois absolument contrôler cette étape pour maîtriser la nage du crawl. Reste simple dans ton geste. Dessine un rond avec le bout de tes doigts, c'est facile à retenir et c'est un bon repère pour débuter. 6:04 Étape 4 Respiration Costale En Crawl Sans Les Bras La respiration, essentielle en natation surtout en crawl. Commence simplement avec des bulles dans l'eau et une respiration devant. Quand tu seras alaise, c'est-à-dire que tu sois capable de faire 20 échanges respiratoires. EXPIRATION, dans l'eau INSPIRATION, rapide et hors de l'eau Alors tu pourras passer à une respiration sur le côté. Les repères à retenir avec la respiration costale sont : La joue doit être posée sur le bras. Le menton doit suivre l'épaule lors de la rotation. 7:30 Étape 5 Respiration Costale En Crawl Avec Les Bras Maintenant que tu maîtrises la respiration, tu dois le faire en nageant. Tu vas nager en crawl 1 temps, c'est-à-dire, tu vas tourner la tête pour respirer a chaque mouvement de bras. Les vidéos YouTube qui traitent du même sujet. COMMENT NAGER FACILEMENT : le crawl en 6 étapes :    • COMMENT NAGER FACILEMENT : le crawl e...   Apprendre a NAGER LE CRAWL en 5 étapes :    • Apprendre a NAGER LE CRAWL en 5 étapes   Apprendre la technique de base | Crawl :    • Apprendre la technique de base | Crawl   🏊‍♂️ Apprendre à NAGER en 3 étapes | Cours Natation Débutant (Flotter + vaincre sa peur de l'eau) :    • 🏊‍♂️  Apprendre à NAGER en 3 étapes |...   ==== Nos Meilleurs articles de blog pour t'aider en crawl ==== Améliorer son crawl en 8 points https://nagerpassion.com/ameliorer-so... Comment Nager Le Crawl en glisse. https://nagerpassion.com/nager-le-cra... Nager le crawl : respiration 3 ou 5 temps ? https://nagerpassion.com/nager-le-cra... Nager le Crawl Sans S’Essouffler : La Technique Pas-à-Pas (+2 exos) https://nagerpassion.com/nager-le-cra... Comment nager plus vite en crawl ? [2020] https://nagerpassion.com/comment-nage... Tu peux nous suivre sur les réseaux sociaux Instagram @NagerPassion Pinterest : NagerPassion Groupe Facebook : Nageur Passion www.nagerpassion.com #ApprendreLeCrawl #NagerLeCrawl #DebutantNatation