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Des pieds à la tête by Antigym®, la méthode de Thérèse Bertherat

Ce mouvement d'Antigym® proposé par Marie Bertherat vous permettra d’allonger en douceur votre musculature postérieure tout en réveillant l’avant de votre corps. Accordez-vous du temps pour le faire et surtout celui de "récolter" vos sensations. C'est souvent le moment le plus important, où s'établit le dialogue entre votre système nerveux et vos muscles. Et où la nouvelle position de votre corps, l'allongement de vos muscles est acceptée ou... pas encore. Et si pas encore, ce sera pour la prochaine fois, ou la suivante. Vous pourrez faire et refaire ce mouvement aussi souvent que le corps vous en dit. Pour en savoir plus sur l'Antigym, visitez notre site https://antigymnastique.com/fr/

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