Медитация как часть жизни | Как погрузиться в медитацию по-настоящему скачать в хорошем качестве

Медитация как часть жизни | Как погрузиться в медитацию по-настоящему

В этом видео я предлагаю посмотреть на медитацию шире: не как на “технику успокоения”, “концентрацию на дыхании”, “сканирование тела” или “повторение мантры”, а как на способ понимания того, что именно человек называет медитацией и зачем он к ней обращается. Разбирается, почему в медитации невозможно “показать как”, как разные люди вкладывают в это слово совершенно разные смыслы, и почему современная трактовка часто сводит медитацию к набору упражнений и обещаний результата. 00:00 Проблема современного понимания медитации 08:50 Медитация для спокойствия или для познания истины? 15:58 Иллюзия “проводников” 21:42 30 минут с закрытыми глазами: это медитация? 24:09 Почему “сидеть в медитации” не равно духовному росту 25:22 Что такое настоящее медитативное состояние 38:23 Что такое медитация? ⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте:    • Все медитации   Как усилить эффект от медитации 1. Рефлексия. Зафиксируйте своё начальное и конечное состояние во время медитации и поделитесь этим в комментариях: что вы почувствовали во время медитации и какие инсайты или изменения заметили. 2. Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу. Быть на медитации онлайн – это возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт. 🧘 Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): https://t.me/+wuug4rjb9KFkZDg6 #медитация #какмедитировать #саморазвитие #духовныепрактики