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하루 5분으로 망가진 뇌가 치유되는 글쓰기 3가지 방법

성장하고 싶은 데 혼자서 힘드신 분들 아래 링크로 들어오세요. 📌 '몰입의 첫걸음' 카톡 성장방 https://open.kakao.com/o/g6dKDjai #뇌과학 #글쓰기 #치유 머릿속이 복잡하고 감정이 쉽게 흔들리고 생각이 정리되지 않는 날이 많아졌다면 그건 의지가 약해서가 아닙니다. 뇌가 과부하 상태이기 때문입니다. 이 영상에서는 👉 하루 5분 👉 펜과 종이만 있으면 되는 👉 뇌를 회복시키는 글쓰기 방법 3가지를 소개합니다. 글을 쓰는 동안 감정을 담당하는 뇌와 사고와 판단을 담당하는 뇌가 서로 연결되기 시작합니다. 그 결과, 감정에 즉각 반응하지 않고 한 박자 멈추고 바라보고 다시 해석할 수 있는 힘이 생깁니다. 이건 단순한 힐링이나 위로가 아닙니다. 뇌의 회복 방식 자체를 바꾸는 훈련입니다. ✔ 불안과 생각 과잉이 잦은 분 ✔ 감정 소모가 큰 하루를 보내는 분 ✔ 마음을 정리하고 싶지만 방법을 몰랐던 분 이 영상이 도움이 될 겁니다. 참고영상    • The #1 Journalling Method for Brain Health...   00:00 뇌가 망가지고 있는 신호 01:24 표현적 글쓰기 03:14 감사 일기 06:25 성찰성 글쓰기 07:41 손으로 써보세요 07:57 뇌와 마음 챙기기