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ストレス不安改善エクササイズ5選

0:00~ツボ押し"合谷" 1:22~10-10リラクゼーション 3:23~深呼吸 4:53~瞑想 6:28~笑顔イーウー体操 どうもっ鍼灸師のいのうえしゅんです！ 今回はストレス不安の改善エクササイズ5つを解説していきます。 ストレスや不安でしんどくないですか？？ ・いつも胸がくるしい... ・痛みが慢性的にある... ・全然眠れない、、日中は眠たい.. などストレス不安からこんな症状も出てきます。 痛み止めや睡眠薬を飲んでも改善しないなら原因があります！ ぜひ改善エクササイズやってみてくださいね！ 【鍼灸整体サロン　ハリデイズ　松阪市】 https://lrzua.hp.peraichi.com 【Instagram】 https://www.instagram.com/inoueshun_s... 【Facebook】 https://www.facebook.com/share/19x4Km... 【X】 https://x.com/inoshun311?s=21&t=HHUHz... 【Threads】 https://www.threads.net/@inoueshun_sh... 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@inoueshun_shi...