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[VLOG #3] COMMENT LA RESTRICTION ALIMENTAIRE T'EMPÊCHE DE PERDRE DU POIDS ? - Maxime CABURET

Les régimes vous vendent du rêve depuis des années, la réalité est tout autre... ✅ Rejoins le Challenge RENAISSANCE Gratuitement du 3 au 9 Janvier 2022 pour apprendre comment perdre du poids durablement et définitivement sans restriction calorique sans compter les calories en moins de 2h de sport par semaine 🚀 ⏩   / challengerenaissanceffh   🎁 Reçois gratuitement mon GUIDE de la PERTE DE POIDS définitive et sans régime ⏩ https://flashfithome.com/guide-perted... _______________________________________________________________________________________________ 📢 NOS RÉSEAUX SOCIAUX 📢 INSTAGRAM 1 ⏩   / maximecaburet_c.  . INSTAGRAM 2 ⏩   / flashfithome   FACEBOOK ⏩   / savoirsentrainer   _______________________________________________________________________________________________ Depuis quelques années, on voit énormément de méthodes et régimes restrictifs débarquer pour nous faire perdre du poids. Toutes ces méthodes ont, pour moi, créé une certaine frustration chez les personnes qui les ont suivi et qui cherchent à perdre du poids pour de bon. Nombreuses études ont montré que les régimes avaient l'effet inverse que ce pour quoi ils ont été créé : ils font prendre du poids à long terme ⛔ Et ce n'est pas anodin ! Les régimes nous induisent en erreur en classant les aliments dans des catégories BIEN ✅ et MAL ❌ et nous font croire que le seul moyen de perdre du poids est de se RESTREINDRE. Malheureusement, évoluer en ce sens, finira par te faire tomber dans un cercle vicieux que j'ai appelé ROCC ↪ R de RESTRICTION Toute méthode restrictive est le point de départ de ce cercle vicieux : il y a des aliments qui te sont interdits et tu ne dois surtout pas les manger ↪ O de OBSESSION Quand on résiste à quelque chose qui est agréable pour nous, on tombe inévitablement dans l'obsession. C'est exactement le même cas que pour une drogue. Et tout ce que tu t'aies (ou ce que le régime t'a) interdit deviendra une obsession pour toi ↪ C de COMPULSION Parce que la compulsion est inévitable et la question est surtout "Combien de temps la personne va t-elle tenir ?" Nous sommes des humains et nous ne pouvons tenir ce genre de méthode restrictive sur la durée ! ↪ C de CULPABILITÉ On va s'en vouloir d'avoir craqué et cédé à la tentation...😫 Et à ce moment là, tu commences à penser que c'est toi qui a un problème, Que tu es trop gourmand(e) Que tu n'es pas assez motivé(e) Que tu n'es pas fait(e) pour perdre du poids.... ....et bien d'autres choses dont tu te sens coupable ! Et généralement les personnes vont retenter un nouveau régime pour 2 raisons : 1️⃣ Parce que la prochaine fois, elles comptent bien ne pas craquer (malheureusement) 2️⃣ Parce qu'elles ont quand même perdu quelques kilos avec la restriction donc elle pensent que le régime fonctionne mais que c'est ELLE qui était le PROBLÈME. Et c'est ainsi que le cercle vicieux se nourrit de lui-même et que beaucoup perdent confiance en eux et en leur chance d'y arriver et que leur relation à la nourriture se transforme ! Et plus vous faites de régimes, plus ce schéma s'ancre en vous....♻️ ✅ Début Janvier nous commencerons un nouveau programme qui s'appelle RENAISSANCE et dans lequel je vous aiderai à sortir de ce schéma pour perdre définitivement vos kilos en trop sans utiliser la restriction ! _______________________________________________________________________________________________ 🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡 Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours 🔹 https://flashfithome.com/challenge30j... 28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR 🔹 https://flashfithome.com/minciren10min Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍 🔹 https://flashfithome.com/objectifvent... Tonifie-toi et développe ta masse musculaire en seulement 3 à 4 séances de 45min par semaine grâce à un seul outil 🔹 https://flashfithome.com/athletic Rejoins notre plateforme d’entraînement en ligne pour t’entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15’, 30’ et 45’, un LIVE 🔴 par semaine…) 🔹 https://trainingcamp.fr _______________________________________________________________________________________________ Pour retrouver cette vidéo, enregistre-le ou tape " COMMENT LA RESTRICTION ALIMENTAIRE T'EMPÊCHE DE PERDRE DU POIDS ? FLASHFITHOME " régime # perte de poids # restriction alimentaire # comment perdre du poids définitivement # perdre du poids sans régime Maxime CABURET - FlashFitHome