Гормезис любят биохакеры… но простому человеку нужно вовремя остановиться, чтобы выжить. скачать в хорошем качестве

Гормезис любят биохакеры… но простому человеку нужно вовремя остановиться, чтобы выжить.

Гормезис любят биохакеры… но простому человеку нужно вовремя остановиться, чтобы выжить. Гормезис во благо, если вы чем-то нагрузили организм, ненадолго, а потом дали ему возможность восстановиться. И если после восстановления организм стал лучше, произошла компенсация нагрузки, значит это был гормезис, вам на пользу. Перегрузка уже не будет гормезисом, когда организм не смог восстановиться. Это касается любых видов нагрузки, при которых стресс, будь то перемена питания, или даже отказ от курения, потому что куревом вы снимали стресс, а теперь снимать нечем. Поэтому, чтобы не развалиться, вовремя остановитесь. Гормезис будет полезен при условии, что он напрягает систему, но не истощает, и заканчивается восстановлением, улучшением. Дайте организму эту возможность. Тренируйте себя гормезисом. Например, изменение рациона питания, периодическое голодание, снижение калорийности пищи, похудение, силовые тренировки – всё это гормезис. Всё что отнимает энергию у вашего тела больше чем у него есть, это гормезис. Чтобы понять не слишком ли вы нагружаете себя, занимайтесь наблюдением за собой, за самочувствием, работоспособностью, делайте какие-то измерения, анализы. Следите за качеством сна. Не делайте резких изменений, и не делайте что-либо когда вас что-то бесит и выводит из равновесия. ❗️Почитайте книгу на сайте nikharlov.com: "Мир В Человеке", раздел "Реактивный мозг обезьяны. Как решение проблем создаёт новые проблемы" https://bit.ly/World-in-Human. Реакция организма на нагрузки, перегрузка человека, работоспособность человека. #Гормезис #Биохакер #ЧеловекПростой #Выживание #ОрганизмНагрузка #ОрганизмВосстановление #НагрузкаКомпенсация #ОрганзмПерегрузка ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Что такое ГОРМЕЗИС: Как оздоровить организм стрессом: зелёный чай, алкоголь, полифенолы, биофакинг? Возможно ли оздоровить организм стрессом    • Что такое ГОРМЕЗИС: Как оздоровить ор...   📘 Альбом: Что такое ГОРМЕЗИС: Как оздоровить организм стрессом: зелёный чай, алкоголь, полифенолы, биофакинг. Доктор Никита    • Что такое ГОРМЕЗИС: Как оздоровить ор...   🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀 Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie 😎 Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1 💿 ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK https://bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik ❗️ Инст https://bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube VK https://bit.ly/VK-group0 Ф https://bit.ly/stookerbergsden    • Гормезис любят биохакеры… но простому...