СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ ДЛЯ БЕГА в горах без доступа к большим холмам! скачать в хорошем качестве

СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ ДЛЯ БЕГА в горах без доступа к большим холмам!

Если вы живёте где-то на равнине, например, в Лондоне, подготовка к горному или холмистому забегу может быть сложной... но возможной! Помимо того, что я просто советую вам сменить место жительства, вот несколько вещей, которые я включаю в свои тренировки перед забегом с большим набором высоты. Будь то полумарафон в Озёрном крае или большой горный ультрамарафон, такой как UTMB, включение этих вещей в ваши тренировки действительно поможет, и вы сможете выйти на старт, будучи готовым выложиться на все сто! Многое из этого я делаю сейчас, готовясь к Arc of Attrition. Приятного просмотра, надеюсь, это поможет! ОГРОМНОЕ спасибо подписчикам моего канала!! Вы потрясающие! Вы можете присоединиться к команде поддержки здесь:    / @sarahplace   Подписывайтесь на меня! Strava:   / strava   Instagram:   / sarahplace1   Комплект (партнёрские ссылки Amazon) Комплект Salomon S Lab 12 https://amzn.to/2ZzZdM4 Garmin 945 https://amzn.to/33XIEN5 Pegasus Trail 2 https://amzn.to/33Ilw4U Куртка Montane Fleet https://amzn.to/2XOnpJv Оборудование для съёмки: Gopro Hero 9 https://amzn.to/2Jt3DPQ Мультимедиа-модуль для микрофона https://amzn.to/2VscUdh Музыка: Epidemic Sounds https://www.epidemicsound.com/referra... #бег #ультрамарафон #трейлраннинг