تمزق عضلات الحوض الداخلية وعلاجها!!! скачать в хорошем качестве

تمزق عضلات الحوض الداخلية وعلاجها!!!

الحوض يتحرك في ٦ اتجاهات و اليوم موضوعنا عن عضلات الحوض و الفخذ الداخلية اليتحرك الرجل للداخل, و بما ان هذي العضلات تتصل بالحوض و الركبة تأثيرها من الم أو إصابةراح يكون على المفصلين . . و تمزق عضلات الفخذ الداخلية من المشاكل الشائعة عند اللاعبين و المتكررة وفي نفس الوقت مزعجة ، تلاقي اللاعب بعد الإصابة حذر في حركاتهبس عشان ماترجع له نفس المشكلة و بالتالي طريقته في اللعب وأدائه ممكن يتراجع!! . . حل المشكلة مو صعب لكن يبي له شوية صبر وبرنامج مخصص لكل مريض على حسب احتياجاته، على الرغم من ان هذي الإصابة تصير نتيجةحركة سريعة ومفاجأة واغلب الحالات شي خارج عن الإرادة بس هذا الشي ما يمنع ان ندرس و نفحص عضلات الشخص ونرسم برنامج مناسب لهيخليه يتفادى ويقلل احتمالية الإصابة ! حتى نقدر نستخدم هذا الشي كـ حماية و نحاول نمنع الإصابة من الأساس . . الألم الي راح يحس فيه المريض راح يكون في الفخذ من الداخل ممكن يكون مصاحب مع انتفاخ وكدمة يعتمد على الإصابة ودرجتها ، و اذا حاولالشخص يقرب رجلينه من بعض أو في المشي أو الجري ممكن يحس بالألم . . التمارين الي بالفيديو اهيا عبارة تقوية بالتدريج من الأسهل إلي الاصعب هذي التمارين بتركز بشكل خاص على العضلات الداخلية للحوض . . تابعوني على انستغرام لمواضيع يومية و لا تنسون الـ like و الـ subscribe https://instagram.com/ahmedalanzoor?i...