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MEDITACIÓN DE PIE - Guiada por RAMIRO CALLE

Os propongo realizar una práctica muy especial, se trata de la meditación de pie, un ejercicio guiado íntegramente por Ramiro Calle; pionero e introductor del yoga en España, disciplina que viene impartiendo desde hace 52 años en su centro de yoga Shadak, lugar donde realicé por vez primera esta meditación. Ramiro Calle ha viajado en innumerables ocasiones a la India, también ha entrevistado a un buen número de sadhus, lamas, monjes y yoguis, ha impartido infinidad de conferencias y talleres sobre yoga y meditación, y es además un gran divulgador de la sabiduría de oriente y autor de más de 250 obras escritas. Esta meditación se inspira en las enseñanzas atribuidas a “Sakyamuni”, conocido comúnmente como Buda (el despierto). Nos referimos a los textos que hacen referencia a “la doctrina o disciplina de la mente” que podemos hallar en el Sermón “Los Fundamentos de la Atención” Canon Pali; Majjhima Nikaya. Este “Sutta” ofrece instrucciones para desarrollar la atención consciente en la meditación, describiendo con detalles los cuatro establecimientos de la misma: el cuerpo, las sensaciones, la mente y los objetos mentales. En este ejercicio meditativo prestaremos atención a la postura misma y a las sensaciones corporales, pero en la posición de “de pie”. La “Contemplación del cuerpo” (Kâyânupassanâ) nos invita a “repasar” las partes del mismo para observar las sensaciones que se producen en él y advertir sus características. En la aplicación general de este ejercicio, en el curso de la vida cotidiana, su primera finalidad es la de aumentar la consciencia de lo que está haciendo el propio cuerpo en cada momento determinado: caminando, de pie, sentado o tendido. “El movimiento controlado del cuerpo es necesariamente la expresión de una mente en posesión de sí misma” Nyanaponika Thera, “El corazón de la meditación budista”, ed. E.L.A. No te pierdas otras meditaciones del canal Yogaenvida: • Iníciate en la meditación de la mano de Ramiro Calle:    • Iníciate en la Meditación - Ramiro Calle   • Meditación (I) Atención a la respiración “ânâpâna-sati”:    • Meditación (I)   Atención a la respir...   • MEDITACIÓN (II) Atención a las sensaciones del cuerpo. “Kâyânupassanâ”:    • MEDITACIÓN (II)   Atención a las sens...   • METTA Sutta & Meditación (III) “Amorosa”:    • METTA  Sutta  & Meditación (III)    “...   • MEDITACIÓN (IV) - Atención a los contenidos y estados de la mente:    • MEDITACIÓN (IV)  -  Atención a los co...   #ramirocalle #meditacion #consciente #yoga #sabiduria #autoconocimiento #clasesdeyoga #Yogaenvida #meditacionguiada