Was deine Zunge mit deinem ISG zu tun hat – der unterschätzte Einfluss auf Becken & Wirbelsäule скачать в хорошем качестве

Was deine Zunge mit deinem ISG zu tun hat – der unterschätzte Einfluss auf Becken & Wirbelsäule

Wusstest du, dass deine Zunge dein Iliosakralgelenk (ISG), deine Wirbelsäule und sogar dein Gleichgewicht beeinflussen kann? 😳👅 Klingt abgefahren – ist aber neuroanatomisch sinnvoll und wird inzwischen sogar wissenschaftlich untersucht. In diesem Video zeige ich dir, wie du mit einer einfachen Zungen-Übung und ein bisschen sensorischem Training dein System testen und dein ISG, deine Midline-Stabilität & deine Beweglichkeit positiv beeinflussen kannst. 💥 Was du in diesem Video lernst: ✅ Wie deine Zunge mit Schädel, Halswirbelsäule, Becken & ISG zusammenhängt ✅ Ein Zungen-Krafttest, mit dem du herausfinden kannst, ob deine Zunge ein „Schwachpunkt“ im System ist ✅ Eine geniale Übung mit Klotz/Kissen zwischen den Knien, Zungenaktivierung & Beckenbewegung ✅ Warum deine Augen & dein Gleichgewichtssystem bei dieser Übung eine wichtige Rolle spielen ✅ Wie du diese Übung sogar ins Gehen im Alltag integrieren kannst, um dein System neu zu „kalibrieren“ 🧠 Für wen ist das spannend? ✨ Wenn du immer wieder ISG-Probleme, Beckenverspannungen oder Rückenschmerzen hast ✨ Wenn sich dein Körper oft asymmetrisch oder „schief“ anfühlt ✨ Wenn du an Nackenverspannungen & Gleichgewicht arbeiten möchtest ✨ Wenn du neugierig bist, wie du dein Nervensystem smarter trainieren kannst – statt nur hart zu dehnen oder zu drücken 🔁 So kannst du das Video nutzen: 1️⃣ Erst Zunge & Seite testen 2️⃣ Dann die Übungsfolge mitmachen (Klotz, Becken, Zunge, Augen) 3️⃣ Danach direkt Beweglichkeit & Körpergefühl vergleichen – z. B. Vorbeuge, Gehen, Standgefühl 💬 Schreib mir in die Kommentare: 👉 Auf welcher Seite war deine Zunge schwächer – links oder rechts? 👉 Hast du nach der Übung direkt einen Unterschied in Beweglichkeit, Stabilität oder Schmerzempfinden gemerkt? Ich bin mega gespannt, was du wahrgenommen hast! 🙌 Wenn dir das Video geholfen hat: 👍 Gib mir ein Like 🔔 Abonniere den Kanal 📤 Teile das Video mit jemandem, der ständig ISG-/Becken- oder Rückenthemen hat – und noch nie an die Zunge gedacht hat 😉 ____________ Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin für unsere Schmerz-Analyse: https://go.sanogym.com/analyse-schmerz BOMBENFESTE MOTIVATION für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: https://go.sanogym.com/motivation-aud... PAIN FREE TRAINING SYSTEM – Gratis 21 Tage Trainingsprogramm für den Start in ein schmerzfreies und fittes Leben: https://go.sanogym.com/pain-free Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf: https://go.sanogym.com/3-erkenntnisse ____________ 00:00 Intro 00:25 Infos bevor es zu den Übungen geht 01:07 Los gehts: Übungen 04:27 Empfehlungen ____________ Folge uns:   / sanogym_de     / sanogym.de​​   https://sanogym.com​​ https://fit.sanogym.com/beratungstermin/