【太もも】ベッドでゴロゴロ中のあなたに！寝ながら美脚トレーニング！【駒田航の筋肉プルプル！！！（筋プル）】 скачать в хорошем качестве

【太もも】ベッドでゴロゴロ中のあなたに！寝ながら美脚トレーニング！【駒田航の筋肉プルプル！！！（筋プル）】

運動不足解消！おうちトレーニング満載の筋プル！ 外出自粛の今こそ、あなたのお部屋がホームジムに生まれ変わる「筋プル」で自分磨きのチャンス！ 久々に会った友達に「痩せた？」と言われちゃうかも！？ 番組ページ▶ https://ch.nicovideo.jp/kinpuru 過去生放送アーカイブ▶    • 声優×筋トレの【筋プル！】   トレーニング動画再生リスト▶    • 筋プルおうちトレーニング動画   ====================== 【スカートも怖くない！】太ももトレーニング ◆サイドレッグリフト 0:43 レクチャー　2:20 実践（片足10回、両足10回） ◆レッグカール 4:56 レクチャー　6:20 実践（左右10回ずつ） ◆レッグクロス 8:53 レクチャー　10:48 実践 ◆ヒールスクイーズ 13:09 レクチャー　16:03 実践 ====================== 女性も男性もおうちで簡単に取り組める「太もも」トレーニングを 筋肉の伝導師である声優・駒田航がレクチャー！ 男性声優の美声で一緒にカウントしながら筋トレできるので、 モチベーションを保ち、一緒に目指せ、プルジョワジー！！！ トレーニングはパーソナルトレーナー歴16年のプロによる監修。 初心者向けから上級メニューまで、多彩なトレーニングを紹介します。 【出演者】 ◆MC：駒田航　＞＞  / komadwataru   代表作「ヒプノシスマイク」入間銃兎 　　　「アイドルマスター SideM」古論クリス 　　　 日本テレビ「news zero」金曜ナレーション ◆アシスタント：#長谷徳人　＞＞  / noritohs   代表作「Readyyy!」錦戸佐門 　　　「KING OF PRISM -Shiny Seven Stars-」鶯谷モンド ———————————————————————————————————————————— 番組をフルでご覧になりたい方は、ニコニコチャンネルへ！ ＞＞＞https://ch.nicovideo.jp/kinpuru ———————————————————————————————————————————— 声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、 筋トレ拡散バラエティ番組【筋プル】！ プロのパーソナルトレーナー監修の #トレーニング を、 声優・ #駒田航 の美ボイスで受けられ、 まるでおうちがトレーニングジムのような空間に変わる番組、筋プル。 筋プルは健やかなる世界のため「筋トレ拡散」を目指しております！ 【#筋プル】で、もっともっと筋トレ仲間、プルラー仲間を増やしましょう！ *.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+ 【駒田航の筋肉プルプル！！！】公式ページ一覧 ◆ニコニコチャンネルページ：https://ch.nicovideo.jp/kinpuru ◇Youtubeチャンネル：   / @kinpuru_komadawataru   ◆Twitter：  / kinpuru   （@kinpuru） ◇Instagram：  / kinpuru_official   （@kinpuru_official） ◆Suzuriグッズ販売：https://suzuri.jp/kinpuru （@kinpuru） *.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+