• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

YIN FOR LEGS // 75 min Yin Yoga Class скачать в хорошем качестве

YIN FOR LEGS // 75 min Yin Yoga Class 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
YIN FOR LEGS // 75 min Yin Yoga Class
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: YIN FOR LEGS // 75 min Yin Yoga Class в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно YIN FOR LEGS // 75 min Yin Yoga Class или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон YIN FOR LEGS // 75 min Yin Yoga Class в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



YIN FOR LEGS // 75 min Yin Yoga Class

If you enjoyed the practice leave a like, a comment and subscribe to my channel. 💸 You can also support me by leaving a donation: https://paypal.me/janiceallermann ----- 🎵 Check out my Yin playlist on Spotify: https://open.spotify.com/playlist/41p... ----- This is a 75 min yin yoga class targeting the legs. We are working on the front side of the legs (mainly quadriceps, but also inner thighs and hip flexor region), as well as the back side of the legs (mainly hamstrings, but also into the calves). Feet, soles of the feet and ankles are also targeted with some postures, as tightness in the legs can also be closely associated with tightness in these areas. A brief introduction to yin: Postures are similar to some ‘yang’ asanas but held in a passive way over an extended period of time (usually between 3-5 mins). Keep the muscles in the targeted area relaxed. We are not working on the muscles, but on the connective tissue of the body (deeper fascial network, tendons, ligaments, bones, joints). In every posture find your edge (where you first feel a change in the tissue when coming into a posture), stay there in stillness (stillness of the body, the breath and the mind) and hold the posture for the whole duration. Use props only when needed. Yin yoga is not about being comfortable and relaxed. We are seeking to stress the body (the targeted areas); this involves discomfort. Only make use of props to help you feel the stress in the targeted area, let gravity do the rest. The class is suitable for all levels of practitioners. Listen to your body carefully to decided how deep you want to go into a posture. Make sure that there is never any pain (sharp shooting pain), discomfort is what we are after. Make the asanas work for you, use props if needed, make adjustments or come out of the posture if your body is telling you to do so. I am only giving minimal verbal instructions. Most people like to listen to slow music as it helps them to dive even deeper into relaxation. See you on the mat my beautiful yoga friends. Janice ----- Also check out my other platforms: Instagram:   / janice_allermann_yoga   Facebook:   / janiceallermannyoga   Website: https://www.janice-yoga.de (in German) ----- Yoga means to me? 'coming home to yourself' Self-sensitivity. Developing awareness and thereby a feeling for oneself – for the body, thoughts and emotions – recognising one´s own needs and giving them space. Change of perspective. Instead of looking outwards, looking inwards – reviewing expectations (one´s own and those of others) – discovering what matters most in life. Self-love. Accepting oneself – getting in touch with one´s own life-themes – developing a loving attitude towards oneself and others.

Comments
  • YIN FOR LOWER BACK // 75 min Yin Yoga Class 5 лет назад
    YIN FOR LOWER BACK // 75 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 5 лет назад
  • FULL BODY YIN YOGA // 75 min Yin Yoga Class 5 лет назад
    FULL BODY YIN YOGA // 75 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 5 лет назад
  • DEEP YIN with BACKGROUND MUSIC // 75 min Yin Yoga Class 5 лет назад
    DEEP YIN with BACKGROUND MUSIC // 75 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Silent Yin Yoga | 45 Min Of Pure Meditative Bliss 3 года назад
    Silent Yin Yoga | 45 Min Of Pure Meditative Bliss
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 Min Yin Yoga | DEEP Stretch for Legs and Hips Tension Release 2 года назад
    30 Min Yin Yoga | DEEP Stretch for Legs and Hips Tension Release
    Опубликовано: 2 года назад
  • Enhance Flexibility in 1 Hour: Yin Yoga for Hamstrings & Spine 4 года назад
    Enhance Flexibility in 1 Hour: Yin Yoga for Hamstrings & Spine
    Опубликовано: 4 года назад
  • YIN FOR SHOULDERS // 75 min Yin Yoga Class 4 года назад
    YIN FOR SHOULDERS // 75 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 4 года назад
  • SHORTER YIN YOGA CLASS // 40 min Yin Yoga Class 4 года назад
    SHORTER YIN YOGA CLASS // 40 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 4 года назад
  • Flow Yoga 60 min. Övningar och rörelser för hela kroppen, samt avspänning 5 лет назад
    Flow Yoga 60 min. Övningar och rörelser för hela kroppen, samt avspänning
    Опубликовано: 5 лет назад
  • WARRIOR FLOW // 50 min Vinyasa Yoga Flow 3 года назад
    WARRIOR FLOW // 50 min Vinyasa Yoga Flow
    Опубликовано: 3 года назад
  • YIN FOR GLUTES // 60 min Yin Yoga Class // beneficial for: Sciatica due to Piriformis Syndrome 3 года назад
    YIN FOR GLUTES // 60 min Yin Yoga Class // beneficial for: Sciatica due to Piriformis Syndrome
    Опубликовано: 3 года назад
  • 1-Hour Yin Yang Yoga | Slow Qigong Inspired Flow | Devi Daly Yoga 2 года назад
    1-Hour Yin Yang Yoga | Slow Qigong Inspired Flow | Devi Daly Yoga
    Опубликовано: 2 года назад
  • СРОЧНО! Берлинский тупик - итоги встречи Зеленского и Мерца. Ночные анализы - самые точные! 1 день назад
    СРОЧНО! Берлинский тупик - итоги встречи Зеленского и Мерца. Ночные анализы - самые точные!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Yin Yoga | Full Body Practice (90 mins) 5 лет назад
    Yin Yoga | Full Body Practice (90 mins)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • YIN FOR PERIOD PAIN // 50 min Yin Yoga Class 4 года назад
    YIN FOR PERIOD PAIN // 50 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 4 года назад
  • FULL BODY YIN YOGA // 60 min Yin Yoga Class 3 года назад
    FULL BODY YIN YOGA // 60 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 3 года назад
  • YIN YOGA FOR NECK, WRISTS & ARMS // 60 min Yin Yoga Class 3 года назад
    YIN YOGA FOR NECK, WRISTS & ARMS // 60 min Yin Yoga Class
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15 шедевров классической музыки для сердца и души | Моцарт, Бетховен, Бах, Шопен, Вивальди 7 дней назад
    15 шедевров классической музыки для сердца и души | Моцарт, Бетховен, Бах, Шопен, Вивальди
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Yin Yoga Full Class - No Props Needed - Full Body Stretch 5 лет назад
    Yin Yoga Full Class - No Props Needed - Full Body Stretch
    Опубликовано: 5 лет назад
  • DEEP DIVE HIP OPENERS // 70 min Yin Yang Yoga Flow 3 года назад
    DEEP DIVE HIP OPENERS // 70 min Yin Yang Yoga Flow
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5