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근육 지키는 보물! 노년의 힘, 고품격 단백질 섭취 황금률 5가지!

노년층에게 더욱 중요한 단백질 섭취의 모든 것! 고품격 단백질 섭취를 위한 5가지 황금률을 통해 건강한 근육과 활력을 되찾는 비결을 함께 알아보겠습니다. 영상을 보고 공감되셨다면 좋아요 이 영상이 필요한 분들이 떠올랐다면 공유 매 주 업데이트 되는 정보 놓치고 싶지 않다면 구독 및 알림설정 부탁드려요! 00:00 인트로 00:59 고품격 단백질 섭취 황금률: 1. 얼마나 먹어야 할까요? 02:38 강력한 면역력을 만드는 비법: 2. 어떤 단백질이 좋을까요? 04:15 강력한 면역력을 만드는 비법: 3. 언제 먹어야 효과적일까요? 05:50 강력한 면역력을 만드는 비법: 4. 어떻게 조리해서 먹을까요? 07:12 강력한 면역력을 만드는 비법: 5. 보충제, 현명하게 활용하세요! (단백질 보충제 가이드) 08:44 마무리

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