Восстановите свою фертильность за 5 дней с помощью этого плана восстановления. скачать в хорошем качестве

Восстановите свою фертильность за 5 дней с помощью этого плана восстановления.

📥 Скачайте бесплатный план питания для повышения фертильности: https://catherinechong.com.au/fertili... 📥 Скачайте бесплатное электронное руководство по фертильности: https://catherinechong.com.au/freegui... Если вы закончили 2025 год, чувствуя себя выгоревшими и говоря себе, что исправите свои привычки в отношении фертильности «после Нового года», это видео для вас. Меня зовут Кэтрин Чонг, я ведущий австралийский диетолог по вопросам фертильности, и я расскажу вам о 5-дневном плане восстановления фертильности, разработанном для поддержания здоровья яйцеклеток и гормонального баланса, особенно если вам больше 35 лет, вы страдаете от низкого уровня АМГ, СПКЯ или готовитесь к ЭКО. Каждый день посвящен ОДНОЙ простой, научно обоснованной привычке, которая постепенно наращивает темп, не перегружая вас. К концу этих 5 дней вы заложите основу для естественного улучшения фертильности. ⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 Привет и добро пожаловать 1:50 День 1: Создайте свой уголок фертильности 4:40 День 2: Завтрак для балансировки уровня сахара в крови и повышения фертильности 7:02 День 3: Восстановление водного баланса и анализ потребления кофеина 10:04 День 4: 20 минут движения для улучшения кровообращения 12:00 День 5: Вечерний отдых для улучшения сна и гормонального баланса В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: ✅ Почему ваши декабрьские привычки по-прежнему влияют на вашу фертильность ✅ Перезагрузка кухни в первый день, которая автоматически делает здоровый выбор ✅ Как сбалансированный завтрак стабилизирует ваши гормоны ✅ Привычки в отношении водного баланса и потребления кофеина, которые поддерживают цервикальную слизь и овуляцию ✅ Почему умеренные ежедневные движения улучшают репродуктивный кровоток ✅ Как режим сна влияет на качество яйцеклеток и гормоны баланс ✅ Самый простой способ начать 2026 год с привычек, которые вы действительно сможете поддерживать #качествояйцеклеток #диетадляфертильности #низкийAMH #СПКЯ #попыткизабеременеть #питаниедляфертильности #гормональныйбаланс #советыпофертильности #pristinefertility #австралия Не забудьте подписаться, чтобы получать больше советов по фертильности и питанию! Узнайте больше о том, как Pristine Fertility может поддержать ваш путь к зачатию, перейдя по ссылке на сайт ниже. БОЛЬШЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Instagram:   / catherine.fertilitydietitian   Tiktok:   / pristinefertility   Веб-сайт: https://catherinechong.com.au/ Отказ от ответственности: Информация в этом видео предназначена только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Она не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Перед внесением каких-либо изменений в свой рацион питания, прием лекарств, добавок или план лечения всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником. Компания Pristine Fertility не несет ответственности за любые действия, предпринятые на основании этой информации.