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Bienvenu sur Performers Podcast Le podcast pour les fascinés du vivant, les obsédés de la performance et les amoureux du renforcement physique et mental. Pour ce troisième épisode, nous abordons un outil qui nous tient particulièrement à coeur : l'exposition volontaire au froid. Au delà de tous ses bienfaits physiologiques sur le corps, nous mettons l'accent aujourd'hui sur le rôle du froid dans la gestion du mental. Au terme de cet épisode, vous posséderez tous les conseils pratiques pour faire du froid un allier dans la gestion de votre mental. Bonne écoute ! --------------------------------------------------- Fabian : Insta - https://www.instagram.com/fastingflow.co/ Site web - https://borntoadapt.fr/ Charly : Insta - https://www.instagram.com/charly_maquenne/ Youtube - / @charly.maquenne Newsletter - https://substack.com/@charlymaquenne