A regra dos 2 minutos que mudará rapidamente a sua vida… скачать в хорошем качестве

A regra dos 2 minutos que mudará rapidamente a sua vida…

A regra dos 2 minutos não é sobre fazer pouco. É sobre ensinar o cérebro a entrar em movimento, sem resistência, sem drama e sem negociação interna. Nesse vídeo, eu te explico como essa regra funciona na prática, segundo a neurociência, e como você pode usar apenas 2 minutos pra quebrar a procrastinação, criar constância e destravar hábitos que nunca se sustentaram. ✍️ Guia do Ano (Planeje e Organize 2026): https://marianasantost.com.br/guia?ut... ♡ Me conheça mais aqui: https://linktr.ee/marianasantos.t ♡ Minha nutricionista: https://tr.ee/DXkKeHAKcM ▶ E-mail para contato & parcerias: mari@lenziassessoria.com ♡ Redes sociais Instagram:   / marianasantos.t   Tiktok: @marianasantos.t ♡ Perguntas frequentes: Qual minha idade? 22 anos Qual seu celular? iPhone 16 pro Qual sua câmera? Sony ZV E10 Qual o seu computador? iMac Dourado Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th Qual seu MacBook? MacBook Air M2 Qual o seu editor? Final Cut Pro Onde faz thumbnail? Canva ✓ Capítulos do vídeo 00:01 neste vídeo… 01:00 muito planejamento, pouca ação. 02:26 quem nunca procrastinou? 04:00 regra dos 2️⃣ minutos 05:00 trocas inteligentes 09:15 risco da regra não funcionar… 12:00 o motivo neurocientífico por trás 13:50 recapitulando\ #foco #2026 #disciplina #neurociência #hábitos