30-минутный урок хип-хопа скачать в хорошем качестве

30-минутный урок хип-хопа

https://www.cycplus.com/?ref=zsncmmzw Приятной поездки! 10-МИНУТНЫЕ ФИНИШНИКИ: ПОДЪЁМЫ:    • 10 Minute CLIMB FINISHER Spin Class   МИКС:    • 10 Minute Spin Class | FAST FAT BURN   Поездка БЕЗ РЕКЛАМЫ + БОНУСНЫЕ ПОЕЗДКИ + ПОДДЕРЖКА RWA:   / ridewithalina   Ссылка для единоразовой поддержки: https://buymeacoffee.com/ridewithalina или etransfer [email protected] Instagram:   / alinajandu   ПЛЕЙЛИСТ: https://www.epidemicsound.com/playlis... Обзор поездки: 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 0:36 РАЗМИНКА 3:30 ПРЫЖКИ 5:50 ХОЛМЫ 8:46 КОНЕЧНЫЙ ПОДЪЕМ 10:58 КОМБО I 13:40 ПОДЪЕМ С СТОЙКИ 16:05 ИЗОЛЯЦИИ 18:36 СИЛОВЫЕ СПРИНТЫ 20:42 ПРОГРЕССИВНЫЙ ПОДЪЕМ 22:48 ХОРЕО-БЕГ 25:25 ИНТЕРВАЛЫ ПОДЪЕМА С СТОЙКИ 27:42 ЗАМИНКА Ищете больше заездов?! Посмотрите моих ОТЛИЧНЫХ друзей-инструкторов по спинингу на YouTube: Кейли Коэн:    / @kaleigh   Джо Альварадо:    / @joealvarado   Велосипед с Келли:    / @cyclewithkelly   Об Алине: Алина — сертифицированный инструктор по сайклингу и групповым фитнес-программам. Она посещает занятия по сайклингу и групповому фитнесу с 12 лет и вскоре стала инструктором. Алина тренируется не только ради физической пользы, но и ради умственной энергии, которую приносит сайклинг. Помимо своей работы фитнес-профессионалом, Алина в настоящее время является интерном по хиропрактике, имея степень бакалавра наук с отличием по кинезиологии. Цель Алины — сделать занятия по сайклингу в помещении увлекательными, сложными, инновационными и доступными, чтобы они могли положительно повлиять на жизнь как можно большего числа людей! Отказ от ответственности: Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа вам подходит. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендует иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в виде видео или комментариев, используются на ваш страх и риск. Алина Джанду не несет ответственности за ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации. #спин-класс #велосипед в помещении #езда с Алиной #HIIT #тренировка на велотренажере, #высокоэнергетический спин-класс, праздничная кардиотренировка, праздничная тренировка, велотренажер в помещении, RIDE, вращение, высокая энергия