У нас вы можете посмотреть бесплатно אימון פלג גוף עליון ללא משקולות - אימון כוח ביתי ללא ציוד или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
אימון פלג גוף עליון - חזה, גב, כתפיים, ידיים ביתי ללא משקולות. ספורט בבית לגברים ולנשים, מתאים גם לחיטוב וגם למסה (רק התזונה משתנה). אימון כוח ביתי, למי שאוהב להתאמן בבית או עכשיו לקורונה ללא חדר כושר. תרגילי משקל גוף לכתפיים, חזה, גב, ידיים (יד קדמית ויד אחורית) וחלק עם מגבת לעליה במסת השריר או שימור מסה אם אתם מתאמנים מתקדמים. _____________ להתאמן בבית בשביל עלייה במסת השריר או חיטוב זו לא משימה פשוטה, מעבר לתזונה צריך גם לדעת לבצע אימוני כוח מאתגרים לשרירים כדי להמשיך ולהתקדם. למעוניינים - הכנתי לאחרונה מדריך מפורט בו אני מסביר על כל מה שצריך לדעת בחיטוב ובמסה מבחינת אימונים ותזונה, כדי שתוכלו לראות תוצאות אופטימליות למטרה שלכם. שלחו לי מייל לפרטים על המדריך המלא למתאמן בבית: [email protected] _____________ עוד אימוני כוח בבית כבר בערוץ, ועוד אימונים ביתיים בדרך - הירשמו לערוץ כדי לא לפספס :) Subscribe _____________ צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל: [email protected] תודה רבה! ❤ _____________ אוהבים לעשות אימוני ספורט בבית אבל לא רואים תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ לחיטוב הגוף / לעלייה במסת השריר גם בבית, לפרטים: http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין _______________ עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים: / galhfit #אימון #כוח #כושר