У нас вы можете посмотреть бесплатно [노후건강]노후 건강을 위해 먹는 삶은 계란, 같이 먹으면 최악의 음식 3가지같이 먹으면 기적의 음식 3가지, 죽어가는 신장 콩팥 살아납니다[삶은계란/신장건강/콩팥건강 ] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#삶은계란 #계란효능 #계란먹는법 #노후건강 #시니어건강 #신장건강 #콩팥건강 #혈관건강 #혈압관리 #부종 #야간뇨 #단백질 #단백질섭취 #건강식단 #아침식단 이 채널은 60·70대 시니어분들의 건강한 일상과 안전한 노후를 돕기 위한 건강 정보 채널입니다. ---------------------------- 제목:[노후건강]노후 건강을 위해 먹는 삶은 계란, 같이 먹으면 최악의 음식 3가지같이 먹으면 기적의 음식 3가지, 죽어가는 신장 콩팥 살아납니다[삶은계란/신장건강/콩팥건강 ] 아침마다 삶은 계란 꼭 챙겨 드시나요? 단백질 보충을 위해 좋은 선택이지만, **계란과 ‘같이 먹는 음식’**에 따라 신장·혈관 부담이 커질 수 있습니다. 이번 영상에서는 ✅ 삶은 계란과 같이 먹으면 최악인 음식 TOP3 (젓갈·장아찌 / 가공육(햄·소시지) / 달달한 음료(믹스커피·가당 음료)) ✅ 반대로 같이 먹으면 도움 되는 음식 TOP3 (초록 잎채소 / 좋은 지방(올리브유·들기름) / 천천히 흡수되는 탄수화물(고구마·현미·귀리)) 을 한 번에 정리해드립니다. 특히 60대 이후에는 신장이 ‘정수기 필터’처럼 처리 속도가 느려질 수 있어 나트륨·첨가물·당류가 많은 조합을 피하는 것이 중요합니다. 📌 오늘부터 이렇게 바꿔보세요 계란 1개 + 데친 시금치/브로콜리 + 올리브유(또는 들기름) + 고구마 반 개 젓갈/장아찌 대신 싱겁게 데친 채소 믹스커피 대신 물·보리차(커피는 가능하면 무가당) 💬 지금 바로 실천하실 분은 댓글에 “실천” 남겨주세요! (서로의 경험을 공유하면 오래 갑니다 😊) ⚠️ 안내 본 영상은 건강정보(생활관리) 목적이며, 개인의 질환·약물·검사수치에 따라 달라질 수 있습니다. 만성 신장질환 진단자/투석 중/특정 약 복용 중인 분은 식단 변경 전 의사와 상담하세요. 👍 구독과 좋아요는 채널에 큰 힘이 됩니다. 항상 건강하세요! -------------------------------------------------- 병원에 가기 전 꼭 알아야 할 생활 습관, 약보다 먼저 점검해야 할 식습관과 몸의 신호, TV·인터넷에서 잘 알려주지 않는 시니어 맞춤 건강 상식을 쉽고 차분하게 전해드립니다. 복잡한 의학 용어는 줄이고, 실생활에 바로 적용할 수 있는 현실적인 건강 관리법만 담았습니다. ✔ 혼자서도 실천 가능한 건강 습관 ✔ 시니어가 특히 조심해야 할 음식과 행동 ✔ 놓치기 쉬운 몸의 경고 신호 오늘의 작은 습관이 내일의 큰 병을 막습니다. 이 채널이 여러분의 든든한 건강 동반자가 되겠습니다. ⚠️ 시청 전 꼭 확인해 주세요 📚 본 영상은 국내외 의학 자료와 연구 내용을 참고해 시니어분들이 이해하기 쉽게 각색및 재구성한 건강 정보입니다. 본 영상은 각색 및 창작을 한 AI 콘텐츠 영상입니다. . ⚕️ 본 콘텐츠는 의사의 진료, 처방, 의료 상담을 대신하지 않으며 영상 속 내용의 적용 여부는 시청자 본인의 건강 상태와 판단에 따라 결정하셔야 합니다. ⚠️ 개인의 체질, 기존 질환, 복용 중인 약물에 따라 결과는 달라질 수 있으며, 본 영상의 정보에 대한 정확성·완전성·최신성은 보장되지 않습니다. 영상·설명·댓글 등 모든 콘텐츠 활용으로 인해 발생하는 결과와 책임은 시청자 본인에게 있음을 알려드립니다. 🚑 갑작스러운 통증, 호흡 곤란, 의식 이상 등 응급 증상이 나타날 경우에는 즉시 119 또는 가까운 응급실을 이용하시기 바랍니다. 💬 오늘 영상이 조금이라도 도움되셨다면 👍 좋아요 한 번, 🔔 구독과 알림 설정으로 매주 건강 정보를 함께 받아보세요. 💬 오늘부터 실천해 보실 분들은 댓글에 “실천” 이라고 남겨주시면 서로에게 큰 힘이 됩니다. 작은 참여가 건강한 변화를 시작하는 첫걸음이 됩니다. 이 영상은 모든 것을 한 번에 바꾸라고 말하지 않습니다. ✔ 오늘 내용 중 딱 한 가지만 골라 내일부터 실천해 보시기 바랍니다. ✔ 메모지나 달력에 적어두는 것만으로도 몸은 분명히 반응하기 시작합니다. ✔ 무리하지 말고, 본인 몸의 속도에 맞추는 것이 가장 중요합니다. 작은 실천이 쌓이면 약보다 먼저 몸이 변하기 시작합니다.