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认识自己从认识情绪开始

静心 冥想十分钟 静心是补充精神粮食。让自己内心平静宁静，才能让自己更有活力，更有生命力面对自己生活。 每天早晚十分钟，会慢慢改善自己情绪和想法。如果你有兴趣了解，欢迎你看看以下的影片，一起完成十分钟的静心！    • 静心 冥想十分钟 #初学者 #精神粮食 #平静宁静   认识情绪之悲伤 悲伤的情绪大家都不想面对，就是心里不舒服还会哭哭啼啼。它要我们意识到自己正在失落的时候，要我们正视现在的问题。 想了解更多关于悲伤的情绪，欢迎你看看以下的影片！    • 认识情绪之悲伤 #负面情绪 #悲伤存在的意义是什么呢？   认识情绪之焦虑 每个人焦虑情绪的程度不一样，关键在于我们缺乏安全感的程度而定。焦虑的情绪存在的意义是什么呢？它对我们生活又有什么帮助呢？如果你想了解欢迎你看看以下的影片！    • 认识情绪之焦虑 #负面情绪 #焦虑存在的意义是什么？   认识情绪之生气 大家都认为生气是负面情绪是不好的，所以都习惯压抑自己生气的情绪。既然生气是负面，为何上天给我们一个没用的家伙，到底它存在的价值是什么？ 如果想了解自己生气的情绪，欢迎你看看以下的影片！    • 认识情绪之生气  #负面情绪#到底生气存在价值是什么？   认识情绪之快乐 每个人都希望每天可以拥有快乐。不希望有负面情绪影响自己生活，也许这样我们会过度追求快乐 其实快乐可以很简单，如果你想了解更多，欢迎你看看以下的影片！    • 认识情绪之快乐 #追求快乐就没有负面吗？   认识情绪之无聊 无论在开车等红绿灯，在厕所，工作或和朋友聊天，只要感觉无聊或感觉无趣的时候，就立刻拿起手机看一看，划一划。 从来没有正视无聊情绪的存在，它存在的意义又是什么呢？如果你想了解更多，欢迎你看看以下的影片！    • 认识情绪之无聊 #无聊对生活有什么帮助？   认识情绪之平静 快乐是生活基本条件，我们更要学习让自己有一颗平静之心才让自己看清楚这个社会丑恶和善美的一面。 平静的心带给自己很多好处，如果你想了解更多，欢迎您看看以下的影片！    • 认识情绪之平静 #平静情绪有什么收获？